Morgonprommis och Max var först tveksam att följa, han ville gå på iPad direkt, men jag lockade med att han fick surra om vad han ville och då kunde han inte motstå ☺️ å det är så härligt ha med honom, för det är som att sätta på en radio med underhållning hela vägen 👌🏼 idag surrande han om sina parodier på mello, där han säger artisten och jag ska försöka komma ihåg vad låten är 👍🏼 Å så underbart att se hur det ljusnar ute, medans vi går 🙌🏼
Vilken fantastisk utedag idag ❄️ ljuvligt att ta promenad och inte frysa, så efter besök på förmiddagen och lunch gick vi ner borte skogsvägen och bara njöt 👌🏼
Ja, blev lite omständigt ett tag, då innebandybollen hamnade på taket & Max var envis att den skulle ner, men till slut kom vi överens om att den får komma ner med takras, det är ju så högt & en ny boll funkade lika bra till slut 👍🏼
Grabbarna for även ut på en kort sväng med skoter även idag, å ni ser ju Max lycka över det om ni swipar. Vilken höjdare få åka ut med skoter 2 dagar på raken 👌🏼💨
Vi är ambassadörer för @parasportswe och nu har det kommit lite mer info från dom, som ni kan kika på uppe i vår story med länkar till de olika sidorna. Å allt från Parasport sparar vi i mappen och där går det att gå in och kika igen och klicka på länkarna 👍🏼 men det som är på gång är Start your impossible camp i Östersund med bara vinteridrotter – Östersund 1–3 mars samt Uttagningstävlingar till Special Olympics Games samma helg 1-3 mars. Här finns även chans för de som inte vill tävla att vara med på massa roliga familjeaktivitter under 1/3 (bla prova-på aktiver och familjelopp), föreläsning om Matglädje. 19 mars – digital praktisk inspirationsträff med fokus på att göra roliga enkla övningar för att bryta stillasittande på hemmaplan 👍🏼 så gå gärna in och kika mer på deras sidor om ni är intresserade & som sagt, finns länkar i storyn eller under mappen ”Parasport” på vårt instagram ⭐️
Max gick och mötte pappa Jonas i morse 👍🏼 men glömde först att han inte kunde ta cykeln och blev så besviken, då föll allt, tills han kom på att han har ju ben att gå med, så vi skrattade gott 😂😂….
Ja, men nog är det ganska härligt bo som vi gör, då det bara är att starta skotern och åka ut direkt 💨 å Max skulle kunna åka skoter jämt på vintern om han fick ✌🏼
Grabbarna hade tagit ett par bilder på skoterturen idag 👍🏼 de var iväg och åkte med @anpe_70 och det ser härligt ut, blåste dock en del så de sökte sig in i en bivack och fikade och se, där lyckades de få solen att nå in 👌🏼✨ lite roligt om man zoomar in Max, hans hjälmmössa blev till små horn eller en jokermössa ☺️ de hade åkt bland annat mot Sikfors och Arnemark och besökte farmor och farfar på vägen hem i Holmträsk 💛
Vi såg ju såklart handbollsmatchen igår med @handbollslandslaget 🇸🇪🏐⭐️ och oj så spännande det var och Max är ju sån tävlingsmänniska och en grymt dålig förlorare, både då han spelar något själv samt om inte laget han hejar på vinner ☺️ det var en trist förlust igår, det var ju såååå nära vinst 😞
Japp, idag åkte Max in med pappa Jonas på morgonen för att ta ett blodprov på sjukhuset. De vill kolla njurfunktionen inför magnetröntgen i Umeå som är på gång snart 👍🏼
Det här är min personliga PT 🐶💪🏼 alltså det är inte dumt när jag har valt styra upp mina dagar ganska strikta här hemma efter samma rutiner, för att då mår min kropp bäst, å då kommer ju även vovven Abbe in i de rutinerna & han är numera så inställd som en klocka och kommer och tittar på mig när det är dax för träning eller mat och så joinar han mig gärna i vilostunderna därimellan 👌🏼 väldigt många har skrivit och frågat efter då jag skrev ett inlägg om min fibromyalgi tidigare, å många frågar om hur jag lägger upp dagarna med rörelse. Å kan väl säga att framförallt FUNKAR det för mig att strukturera upp vardagen, jag har under åren vant kroppen med, att låta rörelse vara det som känns skönt att distraherar värken med och jag gör exakt samma sak på samma tider & jag går numera även i samma inlägg i skor både inne och ute. Sedan jag blev sjuk för över 20 år sedan, så har mitt mål hela tiden varit att bli bättre. Jag är utbildad arbetsterapeut så rehabilitering ligger mig varmt om hjärtat ☺️ å mitt mål har alltid varit att jag vill tillbaka till arbete igen på något sätt, så bara för att jag är sjukskriven och har sjukersättning , så har jag inte släppt att ha mål och drömmar, även om de såklart ändrats under åren, då jag hela tiden förstått att det här är något jag inte blir fri ifrån, utan något jag ska leva tillsammans med. Sedan är det ju så att jag har mera saker att ta hänsyn hela tiden, än bara mig själv, vardagen måste ju funka, så periodvis kan jag inte prioritera mitt eget mående, då annat behövt och behöver mitt fokus. Jag får baklag och blir sämre om det blir för mycket. Så jag måste hela tiden ligga steget före i huvudet och planera in efter familjen och speciellt kring Max. När Max var liten sov han jätte oroligt och var väldigt ofta sjuk. Under de åren var det bara fokus att ha huvudet över vattenytan för att orka. Max har alltid varit infektionskänslig och under förskoletid fick det ta all min energi. Då försökte jag bara ladda batterierna de dagar han var frisk, för att sedan ladda för nästa sjukperiod.
….å även idag är det en hel del kring Max och sjukdagar och sjukvårdsbesök, men idag när han är större går det lättare ligga steget före och planera mycket och jag kan ofta hålla mina ruiner bättre. Jag jobbar dagligen fortfarande att nå mål och hela tiden bli bättre. Så för mig hjälper det att mina vardagar har ett strikt schema, kroppen kommer in i en bra balans och symtomen blir lindrigare. Så många funderar hur dagarna ser ut för mig. Så till exempel direkt då Max åker med skoltaxin vid 8 tiden går jag kort prommis med Abbe. Även Klockan 9 kommer Abbe till mig då kör jag ett träningsprogram med rörelser. Efter lunch går vi kort prommis igen kring 11 tiden. Sedan vid 13 tiden går jag varannan dag på löpbandet och varannan dag, gör något på vibrationsplattan och bägge är grymt bra för distrahera värk och samtidigt ge en skonsam men bra träning 👍🏼 sedan efter middagen en kort prommis med Abbe igen. Mellan all rörelse styr jag upp med vila och andra saker. Nu låter det här kanske mycket i rörelse, men vi snackar anpassat efter mig. Å för mig funkar det bra att dela upp allt i små kort pass, flera gånger per dag. Då är det som om min kropp kommer mer i balans. Så till exempel om jag bara orkar gå 1 km rundor utomhus, så blir det ändå 3 gånger jag är ut med Abbe och det blir minst 3 km då på en dag, ihopslaget 💪🏼 Jag har anpassat så vi har träningsmatta som alltid ligger framme i vardagsrummet, både löpband och vibrationsplatta är redo att användas, så det går inte åt en massa energi till att ta fram och plocka bort saker. Jag har även sedan lång tid tillbaka även ätit samma lunch varje dag, glutenfri havregrynsgröt och det låter kanske tråkigt, men jag trivs så bra med det, jag tycker det är gott och jag behöver inte lägga energi på vad vad jag ska äta och samma lika här, min kropp gillar att det är samma och jag mår så bra på den gröten….
En stor fördel för mig oxå med detta ”schema” är att dagarna blir inrutade och både att det känns som jag hela tiden gör något, men framförallt så distraherar det värken så bra 👍🏼 å såklart är ju mitt mål alltid bli bättre även om det under åren varit många 2 steg fram och 1 tillbaka. Men sen jag startade så här rutinmässigt så går det mer fram än bak 👍🏼 och jag firar lite för mig själv just nu 😁😁 för jag köpte löpbandet för hela 6 år sedan och jag går ju bara på det, fixar ju inte att springa tyvärr. Å från start så körde jag endast 3 minuter bara och låg fart. För det blir en helt annan träning än att gå ute. Å jag fick bakslag och blev sämre om jag körde mer just då. Sen under åren har jag tagit mig framåt sakta men säkert och med en hel del bakslag i bagaget, men samtidigt lärt mig anpassa och justera och vet ni, nyligen kom jag upp i en drömgräns för mig, jag kan gå en promenad på 30 min nu på löpbandet 🙌🏼✨ i lagom tempo och med lite lutning ibland och det är himmelsriket för mig, jag njuter 👌🏼 å då har jag fått göra en del pauser under åren oxå då min energi har fått fokusera på annat som hänt, å jag fick ju både en frozen shoulder och myom och olika klimakteriebesvär som begränsat mig en del. Men nu går förhoppningsvis allt det, ändå åt rätt håll, för nu känns det som om jag igen kan börja fokusera på annat än de besvären som fått allt fokus senaste året 👍🏼
Min mor och far kom över och fikade med mig & vovven Abbe idag & inte dumt då de tog med semlor att mumsa på👌🏼✨…
Blodprovet gick bra idag 👍🏼 å favoritgympa på gymmet idag 💪🏼 å så planerar Max fortsätta och köra sitt träningsprogram med banden här hemma, då det är torsdag 😉
