Yeay, fått sova! & vann en tävling :)

Efter 10 nätter med smärta i en höft & försökt sova
med benen högt som typ en ”fällkniv-ställning” så var
det som bortblåst i natt 🙌🏼 så fruktansvärt skönt att
få ligga i alla möjliga ställningar igen 👌🏼 håller tummar
att det fortsätter så, men hur som helst njuter jag av
det idag 🙌🏼 det är det här som är sååå konstigt med
fibromyalgi, att det flyttar på sig i kroppen och jag vet
aldrig var det ska göra ont eller hur länge. Ibland skiftar
ställena flera gånger på en dag och ibland nöter det på
samma ställe länge. Bästa är då det skiftar ofta, även om
det känns som ett ”kaos” så är det bättre med variationen 👍🏼
så nu ska jag fortsätta njuta av en normal natt för mig
med många vändningar och liggställningar som INTE
gjort ont & jag har sluppit kliva upp för att sitta, stå eller
gå omkring mitt i natten 🙌🏼🎉⭐️✨

Vann en tävling

Så kul dag det här blev 😀 jag skrev upp mig hos
 @tapetvillan och hoppades på tur i hennes tävling
om att vinna valfri hängstol/hängmatta hos 
@hangmattaochmer & vi vann ⭐️✨ brukar aldrig
vinna då det ska dras en vinnare. Men åh då ska
vi kika och titta, hade gärna haft en på altan och
kunna njuta & gunga i 👌🏼 ska höra med resten
av familjen vad de tycker att vi ska välja ⭐️…

[Dessa bilder på Max & vovven Abbe är från 11 maj]
Max gick nu tyvärr och la sig och lät förkyld & kanske
även lite varm i pannan 🤧 lite trist om han blir sjuk
nu sista dagarna i skolan, då allt skoj är. Vi får väl se
läget imorgon, bara hålla tummarna att det är nått
tillfälligt ikväll 🙏🏼 

/ Anna

Fibro, Mario cart, glass & musik

Jahapp, nu har jag en höft som är jobbig nattetid.
Höft, bäcken eller nån led eller muskel, men i
höftregionen. Å nu 4:e natten. Inga problem dagtid,
kan sitta och gå utan problem. Men inte ligga. Testat
ligga i ALLA positioner som finns, men finns bara en
position funkar. Om jag ställer min ställbara säng i
halvsittande läge på rygg och fotändan upphöjd i maxläge,
så jag ligger som en fällkniv och ganska 90 grader med
höften, då blir jag smärtfri 😅 så det har ju varit räddningen
att kunna sova nån timme. Men det går ju inte ändra läge på
kroppen i en sån position, å normalt ändrar jag ju liggställning
ofta under en natt, så då blir det ju att övriga kroppen
protesterar. Så här är en bild från i natt, då jag var upp och
rörde på mig och så testade jag sedan ligga i soffan nere
med träningskudden under höger ben och höft, å det gick
en stund, men skönast var att sedan gå upp igen i
”fällknivs-sängen” och lägga mig igen och kunna sova nån
timme igen 😉 så här är det ofta för mig, det roterar runt i
kroppen, tidigare var det bröstryggen och nu en höft och
sedan kan det bli nått annat. Men jobbigast då det är länge
på ett ställe och framförallt nattetid. Provat dopa mig för att
sova, men det håller bara nån timme, så då känns inte det
som nån idé heller. Jag kör ett yogapass som är väldigt lugnt
och stretchande för ischias och höfter och det känns bra.
Hoppas det kan hjälpa till lite. Försöker göra även andra
stretchande övningar under dagarna. Å som sagt inga besvär
att sitta eller stå och gå. Men ögonlocken vill ner på lite
halvstång nu. Så ska försöka få mig nån sovtimme idag,
antigen i ”fällkniven” eller kanske framåtlutad mot ett bord
uppbuntad med kuddar. Det har varit en lösning tidigare 😁
nä, att inte få sova pga smärta är jobbigt. Jag kan ta min
värk och smärta annars på ett bra sätt, men just nattetid
vill jag ju sova. Så hoppas på att det vänder eller byter
lokalisation snart. Längtar efter andra sovställningar just
nu & struntar i om jag måste vända mig många gånger
för molvärken. Det är jag van och kan som ofta sova i det.
Men när det blir intensivare smärta som nöter på, då går
det inte #annasfibro

Mario cart

Vi har kört ”Mario cart” i Max rum idag 💨
och Max tycker nya stolen är perfekt att sitta i 👍🏼
jag känner att vi kunde haft 2 stolar, för jag
hamnade i saccon…

Åsså busade vi till det med en glass mitt
i veckan, då vi hämtade ut paket på Ica🍦👌🏼✨
Max älskar verkligen små utflykter, det behöver
inte vara långt och han blir såå överlycklig &
idag med glass-bonus, det var gott & förgyllde
denna regniga trista onsdag ✌🏼

Nu blir han säkert inte glad på mig,
men kände mig busig 😝 mannen som
kan somna i vilken ställning som helst
💤😴 hi-hi ….

/ anna

Kalla stormvindar, fotbollsträning & dålig natt

Försöker värma mig med kopp te.
Det blåser skitkallt ute & riktiga
stormar mellanåt 🥶 fick detta te
”vårdröm” i går av våra grannar &
kanske kan det locka fram till
vårvärme i kroppen, för den är
verkligen obefintlig ute. Å min
fibrokropp diggar ju inte sånt här
väder, det är som att skruva upp
en strömbrytare några hack på
värk-skalan tyvärr.

Fotbollsträning

Bara 6 grader, blåser stormvindar
och småskvittrar regn 🌨 och Max
iklädd bland annat ullunderställ 👉🏼
far nu på fotbollsträning utomhus ⚽️🥶
å jag följer INTE och tittar ☺️

Det här filmade vi förra veckan.
Max visar hur han försöker lära sig
av Zlatan & Ronaldo för att göra
världens bästa mål ⚽️✌🏼

Dålig natt

En sån där natt, som jag får lov spendera nere
på träningsmattan i vardagsrummet & försöka
stretcha då det drar ihop sig och krampar i
musklerna och det går inte att ligga ner och
det molvärker i stort sett hela kroppen 😣🫤..

…jag har dopat mig och hoppas det kommer
släppa lite snart 🙏🏼 Jag hatar sånna här nätter.
Går alltid bättre att hantera sånt här dagtid,
men det är ju som att allt blir dubbelt så jobbigt
nattetid, då jag är trött och helst bara vill sova.
Jag hanterar ju oftast min fibromyalgi med att
försöka förtränga den så långt bort jag kan i
huvudet. Det funkar bäst för mig. Att hela tiden
distrahera värken och andra symtom med
något och inte låta den få en massa fokus,
för då blir det bara värre. Så därför skriver
jag inte så ofta om den och jag skriver inte
för att få medlidande, men ibland känns det
viktigt att synliggöra hur det är att leva med
denna bläh-iga sjukdom som innebär ett
ständigt anpassande i allt, för att den ska
vara just hanterbar. Jag ligger just nu i en
grodliknande position på golvet och försöker
tänja ut bröstryggen och samtidigt har jag
mobilen framför mig och skriver jag detta och
vovven Abbe ligger bredvid mig 💛 jag tänker
just nu på att det är 20 år sedan jag insjuknade
i den där kraftiga infektionen som däckade mig
och som sedan i sin tur utlöste den här skiten.
20 år med ett liv med kronisk värk dygnet runt
och en hel del andra konstiga symtom. Värken
är det är det första jag känner då jag vaknar varje
morgon och det sista jag försöker förtränga innan j
ag somnar på kvällen, å det har jag nu gjort i
…..20 års tid. Känns helt galet. Tänk vad ändå
kroppen och huvudet orkar med ✌🏼 Men åååh,
att jag längtar efter den där dagen, då det
vänder, då jag kommer vakna utan värk och
det är viktigt för mig att tro att den dagen
kommer till slut. Nu ska jag ändra läge på
kroppen och köra nån mer övning och hoppas
på att det snart släpper lite och jag
förhoppningsvis kan få lägga mig och
sova några timmar på morgonsidan sen.

/ Anna

Min dag med fibro, jaktspel wii & syrran på besök

Här är vovven Abbe med mig på yoga
mattan på morgonen 🐶💛 han är verkligen
med mig hela dagarna överallt. Nästa bild sitter
han inuti min kofta, då jag sitter vid datorn en stund👌🏼

..jag har fått 2 oberoende frågor skickade till
mig om tips hur jag lägger upp min dagar
med fibromyalgi. Så jag kan berätta hur det är
ungefär just nu. Det har ju varit väldigt olika
under åren och varierar ju nu oxå beroende på
om jag har bättre dagar eller om jag är i något
bakslag och är sämre. Jag har dock verkligen lagt
ner min själ i att kunna använda rörelse och träning
som min smärtlindring, som blivit mitt bästa sätt att
distrahera värken, som jag har dygnet runt. Mycket
för att jag tycker om träning och jag har saknat det
massor under mina första år av sjukdomen, då jag
var mer begränsad. Men även är det ju såklart bra
för kroppen med alla slags rörelser. Så under dessa
20 år med fibro, så har nog alltid mitt mål varit att
bli bättre och bättre, å att ta mig med minimala steg
framåt, men hela tiden anpassa för att inte riskera att
bara hamna i bakslag. Idag på vardagarna är mitt fokus
mest på ”träning” av olika slag, där jag varierar mycket.
Exempel hur en dag kan se ut just nu 👉🏼
kliver upp 05.30. kl 08 tiden går en kort promenad
med Abbe efter Max åkt till skolan. Kl. 09 yogapass.
Kl. 10.30 promenad med Abbe efter lunch. Kl 12.30
går på löpbandet. Kl 16.00 promenad med Abbe och Max
efter middag. 19.00 rörelse/styrkeövningar i vardagsrummet.
För mig är det så värdefull värk & smärtlindring. Det finns
inget annat som distraherar min värk bättre, än när jag
rör på mig och det känns som bra kombo att samtidigt
stärka kroppen. Men samtidigt anpassar jag hela tiden
och varierar för att jag ska fixa det. Sedan mellan dessa
rörelser så vilar jag eller sitter vid datorn korta stunder
eller gör saker som behövs i hemmet. Sedan blir det
såklart att vissa dar går det inte och då får jag gilla läget.
Men att jag nu på vardagarna kan lägga allt fokus på mig
och ha mina rutiner, då kan jag må riktigt bra periodvis 👌🏼
så jag hoppas hela tiden gå åt det bättre hållet och att en
dag vakna utan värk & andra symtom 👍🏼 

Jaktspel

Max slutade tidigare från skolan idag & har
suttit med sitt jaktspel på Wii och även myst
med Abbe 👌🏼 å nu satt han sig för att plöja lite
rallycross fakta böcker 😉 jag frågade Max om
vi sen till veckan ska ta in och dekorera något
till påsk och han svarade:
”…nä, det skiter vi i, det räcker med påskmust” 👍🏼😁

Fått mysa med storasyrran ikväll
& surra ikapp lite 💛👌🏼✨medans
hon lämnat in bilen på service i garaget 😉

/ Anna