Tips inför Rocka sockorna

Om en vecka är det
rocka sockorna dagen
den 21 Mars.

Så här förklarar Max
Max varför ni ska rocka
sockorna och berättar vad
Downs syndrom är..

.
…å denna video är bara att ni
använder om ni vill, vet att många
skolor och förskolor använde den
ifjol på rocka sockor dagen.

I denna video sjunger Max
sin rocka sockorna låt…

.
..å vet att en del skulle vilja ha
texten till denna låt och jag har
gjort den i olika varianter som
ni kan skriva ut själva.

De är sparade i pdf och
finns som text, text med tecken
och även en variant med lite
färg- och bildstöd som Max
använt mycket för att lära sig
låten. Så klicka här nere och
ladda hem filerna och skriv ut…

Rocka sockor låten 2018 bara text >>

Rocka sockor låten 2018 med tecken >>

Rocka sockor låten 2018 med bilder >>

Ni behöver acrobat reader
för att kunna ta hem dessa,
men den går ju ladda ner
gratis på nätet om ni inte
har den redan.

Affischer & bilder

Å behöver ni affischer eller
annat material att skriva ut
och göra reklam med inför
den 21/3

så hittar ni dem hos
rockasockorna.se om
ni klickar här>>

Hela Max resa

Om ni skulle vilja se hela Max resa
från början till slut med Rocka
sockorna låten så ser ni det här…

.
…ja,vilken resa det var ♥

Pysseltips

Här lite pysseltips kring
rocka sockorna som vi
gjort och som jag lagt
ut på instagram, syns bäst
där, men swipa annars åt
höger på bilderna för se
fler bilder….

View this post on Instagram

[swipa] Pysseltips inför Rocka sockorna dagen ✨ redan 2014, gjorde vi detta pyssel med girlang av sockor urklippta dubbelvikta i olika snygga scrapbookingpapper, vilket ger stadiga strumpor och som håller än idag. De hänger idag i taket över Max scen i vardagsrummet 👍🏼 men går ju även använda på olika kalas ✨ snyggt variera upp och ner på strumporna och åt vilket håll de hänger, å såklart olika färger och monster, vilket ger lite variation och som en extra liten piff är det snyggt bara med en penna bara ”strecka” upp linjer så det ser ut som en söm 😉 ni ser om ni swipar #tips #pyssel #pyssla #diy #rockasockorna #girlang #kalas #maxochannaspysselrum

A post shared by Max liv med familj (@maxmedfamilj) on

.

.

.

View this post on Instagram

Ännu ett tips på pyssel till rocka sockorna. Vi ”blingade upp” Max skinnpaj ifjol ✨ Max skrev själv ”Rocka sockor” på ett papper och eftersom det är lite svårt för honom att sy, så gjorde jag det med glitterband, men jag använde Max text, så det blev hans touch på det 😉👍🏼 så kalkerat av hans text på bakplåtspapper och sydde genom pappret och följde hans bokstäver och överförde det på baksidan av skinnpajen👌🏼 och sedan bara riva bort pappret sen 👍🏼 absolut lite pillrigt och tar lite tid, men det går ☺️ å resultatet blev en skinnpaj som Max använt mycket på flera tillställningar både på skolan, på Rocka sockarna festivalen i Göteborg och kommer nog även synas på TV på torsdag ☺️ #pyssel #Pyssla #diy #glitter #skinnpaj #tips #rockasockorna #maxochannaspysselrum

A post shared by Max liv med familj (@maxmedfamilj) on

.

.
… så önskar er en trevlig
rocka sockorna dag nästa
torsdag den 21 mars.

/ Anna

 

Annonser

Special olympic schoolday & fibrotrötthet

.
…å idag väntade
en kul dag…

.
…japp, idag är det en rolig dag
på skolan för Max, den årliga
sportdagen i Arcus i Luleå ✨
special Olympias school Day
å Max var ååå laddad på morgonen,
han ska spela innebandy idag
🏑🥅✨ å bara en sån sak som
att få köttbullar och makaroner
som lunch oxå 👌🏼✨

.
…Nöjd men trött grabb som kom
hem idag  ✨ sprungit 🏃🏻‍♂️ och
spelat innebandy 🏑🥅 och fått
medalj 🏅✨ men Max känner sig
trött efter denna dag och så gör
jag det oxå, så vi hoppar över
dansen ikväll och bara chillar
hemmavid 👍🏼

Fibro trötthet

Min huvudingrediens i
min sjukdom är värk och
smärta konstant jämt i olika
styrka, men jag har oxå
periodvis en trötthet som
sköljer över mig, som inte är
normal 😴

View this post on Instagram

Min huvudingrediens i min sjukdom är värk och smärta konstant jämt i olika styrka, men jag har oxå periodvis en trötthet som sköljer över mig, som inte är normal 😴 det är svårt att beskriva men eftersom den är så överhängande idag, ska jag försöka. Förutom att kroppen känns blytung och seg och jag såklart har en värk som pyr runt överallt, så känns ögonlocken på riktig halvstång. De känns som i ”kisar-läge” och de känns verkligen tröttast av allt i kroppen, å känns som en bedrift att orka ha dem öppna. Å det som är speciellt är att den här ”tröttheten” som jag känner, typ som om jag antigen sprungit ett maraton eller försökt skidra ett Vasalopp eller festat ett helt dygn och är bakis, så är det något som inte går vila bort. Inte jag i allafall, utan jag känner mig lika trött även om jag sovit och vilat. Utan tröttheten är mer ett symtom, ett skov, som jag ska genom. Behöver inte vara för att jag ansträngt mig extra mycket innan, men kan absolut vara en reaktion efteråt då jag gjort något, det som jag själv kallar ”bakslag” men kan komma närsomhelst. Jag har just detta väldigt sällan, jag brukar mest reagera med ökad värk och smärta och yrsel och illamående, men ibland kommer istället denna trötthet och orkeslöshet 👎🏼 Jag hatar dessa prioriteringar som jag ständigt måste göra. Igår var jag iväg på mammografi och då hade jag redan ombokat den 4 gånger innan, för att just passa in den någongång då den inte är i närheten av något annat, då jag vet att bakslag är ett faktum. Men varje gång blir jag så arg att jag jämt måste få sämre dagar efteråt, så grymt less på att dyka ner, för att ta mig upp igen. Så nu känns det som 👉🏼 inga planer alls torsdag och fredag, för att kunna få en skaplig helg #sökerintemedlidande #barainformeraomhurdetär #levamedfibromyalgi #fibromyalgi

A post shared by Max liv med familj (@maxmedfamilj) on

.
…det är svårt att beskriva men
eftersom den är så överhängande
idag, ska jag försöka. Förutom att
kroppen känns blytung och seg
och jag såklart har en värk som
pyr runt överallt, så känns
ögonlocken på riktig halvstång.
De känns som i ”kisar-läge” och
de känns verkligen tröttast av allt
i kroppen, å känns som en bedrift
att orka ha dem öppna. Å det som
är speciellt är att den här ”tröttheten”
som jag känner, typ som om jag
antigen sprungit ett maraton eller
försökt skidra ett Vasalopp eller festat
ett helt dygn och är bakis, så är det
något som inte går vila bort. Inte jag
i allafall, utan jag känner mig lika trött
även om jag sovit och vilat. Utan
tröttheten är mer ett symtom, ett skov,
som jag ska genom. Behöver inte vara
för att jag ansträngt mig extra mycket
innan, men kan absolut vara en reaktion
efteråt då jag gjort något, det som jag
själv kallar ”bakslag” men kan komma
närsomhelst. Jag har just detta väldigt
sällan, jag brukar mest reagera med
ökad värk och smärta och yrsel och
illamående, men ibland kommer istället
denna trötthet och orkeslöshet 👎🏼

Jag hatar dessa prioriteringar som jag
ständigt måste göra. Igår var jag iväg
på mammografi och då hade jag redan
ombokat den 4 gånger innan, för att
just passa in den någongång då den
inte är i närheten av något annat, då
jag vet att bakslag är ett faktum. Men
varje gång blir jag så arg att jag jämt
måste få sämre dagar efteråt, så grymt
less på att dyka ner, för att ta mig upp
igen. Så nu känns det som 👉🏼 inga
planer alls torsdag och fredag, för
att kunna få en skaplig helg.

Kusinbesök

Jag hade första parkett i
soffan ikväll då kusinerna
körde hårt ✨🎶🎤🕺🏻💃✨

.
…Max fick sin dans
i allafall 👍🏼

/Anna

3 i rad spel & förlora & vinna

.
Max kom hem med nytt
träslöjd-alster igår 👌🏼
3-i -rad-spel 👍🏼 å oj vad
vi har spelat, typ hela
kvällen igår och i morse ☺️

.
…och han gjorde flera matcher
med pappa oxå igår, å han
hatar fortfarande att förlora
och älskar att vinna ☺️👍🏼

Max har kört 3-i-rad med
bäst-syrran ikväll och det
blev både förluster och
vinst och ni ser ju skillnaden
😂😂…

.
…;)

Mammografi

Idag har jag haft turen att
få äta lunch i stan med go
vän  som då även skjutsat
mig till ”mammografi ”

View this post on Instagram

Idag har jag haft turen att få äta lunch i stan med go vän (hör inte direkt till vanligheten) som då även skjutsat mig till ”mammografi ” och jag hittade denna text på nätet och liknelsen är slående: ”….Om du utför dessa övningar varje dag i en vecka innan mammografi undersökningen är du helt förberedd 👉🏼 Öppna kylskåpsdörren och stoppa in ena bröstet i springan. Låt en av dina starkaste vänner slå igen dörren och sedan luta sig mot den bara för att vara säker. Håll kvar i fem sekunder (medan du håller andan). Upprepa med andra bröstet” 😂😂 …skönt att ha det bortgjort och tacksam att det finns 🙌🏼 …å härligt komma hem å bli nedbrottad i soffan och vara så efterlängtad att jag får sminkbortttagning på köpet, då det bara är blöta slickande pussar med hela tungan som gäller i hela ansiktet sisådär 5 minuters, inte dumt att få känna sig så älskad 🐶💛✨ men nu är energin på noll, attacksova lite innan de droppar in från skola och jobb 👍🏼 å förresten, vad är oddsen idag, äter lunch på samma lunchställe som min man oxå valde med sina kollegor ☺️ tack bästaste @jessi2020 för denna dag 😘 #rantat

A post shared by Max liv med familj (@maxmedfamilj) on

.
…och jag hittade denna text på
nätet och liknelsen är slående:

”….Om du utför dessa övningar varje
dag i en vecka innan mammografi
undersökningen är du helt förberedd
👉🏼 Öppna kylskåpsdörren och stoppa
in ena bröstet i springan. Låt en av
dina starkaste vänner slå igen dörren
och sedan luta sig mot den bara för
att vara säker. Håll kvar i fem sekunder
(medan du håller andan). Upprepa
med andra bröstet” 😂😂

…skönt att ha det bortgjort
och tacksam att det finns 🙌🏼
…å härligt komma hem å bli
nedbrottad i soffan och vara
så efterlängtad att jag får
sminkbortttagning på köpet,
då det bara är blöta slickande
pussar med hela tungan som
gäller i hela ansiktet sisådär
5 minuter, inte dumt att få
känna sig så älskad 🐶💛✨
men nu är energin på noll,
attacksova lite innan de
droppar in från skola och
jobb 👍🏼 å förresten, vad är
oddsen idag, äter lunch på
samma lunchställe som min
man oxå valde med sina
kollegor ☺️

Innebandytrix

Detta var Max innan
innebandyträningen
igår 🏑 det blir en hel
del trixande emellanåt
i köket..

.
…får väl se om
han får användning av
trixandet på innebandyplan
nångång oxå 😉

Garaget

Varför känns det som
det alltid är full rulle
här hemma, trots att
vi mest bara är hemmavid
och vi ändå inte gör så
mycket?! 🤔 …

.
……ja, det är ju tur att det
inte är nån risk att bli
långtråkigt i alla fall ☺️
vi var nu ut i garaget ikväll
för checka hur det går där,
för då drar ju farsan i familjen
med sitt team igång sin IS SM
satsning i isracing till helgen,
då han börjar tävla och kommer
göra det nu alla helger i mars 😅
..å Max kikade in de nya
dubbdäcken lite extra 👍🏼

/ Anna

 

Film från inspelningen

Ja, under sportlovet fick ju Max
besök av @lillaaktuellt och vi har
klippt ihop lite ”bakom kameran”
då det spelades in och de har
godkänt att det får visas nu före..

.
…och det är ju bara en
bråkdel av allt som filmades,
men ni ser ju lite i alla fall 👍🏼
å ni ser ju att Max körde lite
med dem oxå 😂😂 hela
inslaget visas 21 Mars på TV ✌🏼

Kontaktbok

Så här skrev Max i sin
kontaktbok på morgonen
och sammanfattade sitt sportlov
så här…

.
”…måndag 11 mars,
på mitt sportlov kom
”Lilla Aktuellt” och jag
har varit mycket ute” ✍🏼

.
…Idag kikar nog solen
fram igen 👌🏼👍🏼 och vi
är inbäddade i snölandskap
efter helgens snöande.

Innebandy

Redo för innebandyträning🏑🥅..

.
… å laddade med lite
dribblingar i köket…

.
/ Anna