Etikettarkiv: tips

Info om Parasport, influensavaccin & tips

Publicerad på av

swipa för mer] Vi tänkte få sprida lite mer
info om Parasport ⭐️✨ Parasport är idrott
för personer med rörelsenedsättning,
synnedsättning eller intellektuell
funktionsnedsättning & där finns någon
idrott för alla ⭐️ Vi har fått några frågor
kring hur man hittar vad det finns för idrotter
och var man kan hitta dem och vi tänkte få
tipsa om en sida som heter ParaMe
(www.ParaMe.se ) Där kan man söka i
närheten där man bor och se vad det finns
för föreningar och där hittar ni även ”prova
på dagar” runt om i Sverige. Ni kan även
sortera utifrån vilken funktionsnedsättning
ni är intresserad att kika närmare på. Ni kan
även hitta digital träning om ni känner att
ni vill träna hemma 👍🏼 Hemsidan är relativ
ny och bygger på att föreningarna själva
registrerar sig där – därav finns inte alla
registrerade på hemsidan, men det fylls
på dagligen med nya och där det går att
söka vad det finns för föreningar och
sporter och jag tycker sidan är riktigt fin
och mycket information, så gå in och kika 👍🏼

Årets influensavaccin check idag ✅ …

…och Max har tagit nått steg framåt
i simbassängen idag med skolan och
vågat släppa benen från botten, med
snygg frilla på köpet ✌🏼

Tänkte att jag kunde tipsa om en grej,
som jag tycker var smidig 👍🏼 vi har ju vita
köksstolar från Ikea INGOLF och främst
2 stolar hade blivit så nötta längst upp
och konstigt nog var de dem som Max
använder mest ☺️ å när jag googlad att
bättra på med färg på dem, så kom det
upp ett företag som satsat just på att
matcha kulörer efter IKEA-produkter 👌🏼 …

…och dessutom hade de små burkar
med pensel i ett, lackstift 20 ml, typ
som måla med nagellack & det var
grymt smidigt 👍🏼 så ni ser ju före och
efter bilder om ni swipar. Jag mattade
ner först med sandpapper och sedan
penslade jag på 2 varv uppe på stolen
& så klart ✔️ perfekt just till små skavanker
som blir. Sjukt smidigt må jag säger och
jag hittade dem på nätet, finns även här
på instagram men gå vidare sedan på
deras länk till hemsidan om ni vill se
mer @cancolour.se ⭐️ och de har ju
många av Ikea möblernas olika färger.
Så ett tips.

/ Anna

Kudde från TM sängar

Publicerad på av

Jag måste få tipsa m en bra kudde
från TM sängar 👍🏼
jag har haft svårt ligga bra med huvud
och nacke, speciellt nu när min ena
axel/ skuldra är extra jobbig, å jag bara
kan ligga på ena sidan eller rygg uppbuntad
med olika kuddar överallt 😅

… klicka på bilden för se film och swipa
för att se fler kort.
Men det är faktiskt inte den kudde, som ni
kanske såg att jag tidigare skulle testa.
Då testade jag den mjuka tryckavlastande
nackkudden ”Sensflex Air” från TM sängar
och jag provade den i flera veckor, för det
tar ju ett tag att vänja dig, men trots att det
var den ”mjuka” så kändes den för hård
och som för stor för min nacke, trots att jag
tagit bort inlägget, som kan justera höjden.

Så jag kontaktade TM sängar och de var så
gulliga att de skickade ut en annan kudde
till mig och jag fick skicka tillbaka den andra.
Å nu fick jag hem den som heter
”Mjuk memory foam kudde – Classic Air extra mjuk”
ni hittar den här >>
och vet ni, redan från första natten har jag sovit
bra på den, så den var helt underbar 🙌🏼 och nu
har jag sovit på den några nätter och den är kanon.
Å den funkar både för ligga på rygg, sidan och
mage 👌🏼 Så jag kan varmt rekommendera både
kudden i sig, men även servicen hos TM sängar,
på nätet, alltså så toppen att få testa en kudde
i 60 dagar i lugn och ro hemma. Å är man inte
nöjd kan man returnera. Å de var superbra på
att svara på frågor. Så ville bara tipsa 👍🏼

/ Anna

Fredag med höstlåt, min rehab app, Thriller & skogpromenad

Publicerad på av

[september 2014] hittade idag denna sång om
hösten, som Max sjöng för 8 år sedan, som
vanligt hittade han på låten allt eftersom han
sjöng & körde även tecken till ☺️🍂

Jag tänkte få tipsa er om appen ”min rehab”
som jag numera använder mig av dagligen…

Jag tycker den passar mig så bra då det går
att lägga upp vilka delar av kroppen jag vill
träna och så är det olika pass på några minuter
& det går ju dela upp under dagen och ta något
då och då. Appen är så fin med tydligen instruktioner
och videos på hur man gör övningarna och den räknar
ner och ger pepp och inspirerar till att ”okej jag tar en
till övning” hela tiden ☺️👌🏼 Tyvärr går den bara till
”iPhone och iPad” just nu, men de planerar att nästa
år få ut till android oxå. Men om ni har iPhone eller
iPad så testa om ni vill ha enkla övningar som både
kan hjälpa då man behöver träna nån viss del av kroppen
eller för att träna i förebyggande och bygga upp. Det går
testa gratis några nivåer för att testa om man tycker om
den, sen kostar det en viss summa för att låsa upp allt.
Men vet ni, jag har varit i kontakt med dem & jag har
fått några gratiskoder, så jag tänkte göra så att jag ska
Ge dem till 3 av er som då får chansen att testa den gratis.
Men jag återkommer i nytt inlägg om det, tills dess kan
ni ju ladda ner appen och testa er fram. Jag är så nöjd att
jag hittade den, perfekt då jag gillar köra lite styrkeövningar,
både för värklindring och för att bygga upp och bli starkare
och det är ju många nivåer i denna app, så går ju beta av
dem eftersom och förhoppningsvis gör ju det kroppen starkare
och mer rörligt 👍🏼 så jag ville bara tipsa vidare, då det är
något som jag är glad att jag hittade & som funkar bra för
mig och min värk 💪🏼 kika mer på 👉🏼 @min_rehab 

Vi startar helgen med Michael Jackson
och Thriller 🤘🏼🎶🎤🕺🏻⭐️

Vi startade helgen på bästa sätt, först face-time
med syrran i Umeå och nu en skogspromenad
innan det blev mörkt ute 🌿👌🏼 och sedan for
grabbarna iväg på elektrikerjobb 👍🏼…

/ Anna

Ladda ner Kromosom – sockorna!

Publicerad på av

Många skriver och frågar om jag delar med mig av
mina planscher med de ritade kromosom-sockarna
som Max visar upp i denna video….

..och jag har delat med mig av dem på FB
i olika grupper, men lägger ut dem här oxå.

De är i pdf format. Så klicka på länkarna här nere
för att ladda ner. Jag har skrivit ut dem på A3 skrivare,
men funkar säkert på A4 oxå, men det blir ju mindre då…

kromosomerLadda ner
kromosomer-sockarLadda ner

Så hoppas de funkar att ladda ner !
/ Anna