Snö, snöskottning, vattenflaska & stentvättade jeans

Lite mer snö har vi fått ❄️
lär bli snöskottning ikväll till
Max stora lycka 🙌🏼…

Ja, peppning behövs ofta ☺️ å jag behöver det
för att dricka mer vatten under dagen 💦 jag
är så dålig på det, så igår kväll passade jag på
att testa min cricut maskin lite mer, genom
att göra en egen design till min nya vattenflaska
med texten 👉🏼 ”PEPPEN drick upp 💦” ☺️ jag
köpte en snygg vattenflaska i glas med träkork
som går skruva fast, på Intersport då vi var i
stan sist. Å egentligen hade den även ett svart
greppvänligt fodral, som ni ser om ni swipar,
men det tog jag bort, då inte vinylen fastnade
på den. Men jag blev nöjd, det blir lite pepp
till mig själv då jag ser den 👍🏼 & så tycker jag
om designen på själva flaskan 👌🏼 fast den var
inte så lätt fota av, testade flera ställen som
ni ser. Så nu får vi väl se om den kan peppa
igång mig mer med vattendrickandet ☺️
så sakta lär jag mig cricut, lite steg för steg,
vilket är en hel vetenskap, så få se lagom
till jullovet kanske vi vågar oss på något av
Max projekt som han ville göra med nån tröja 👍🏼 

Det här var i morse då Max packade för
gympadag på skolan & det är så kul att
se hur modet i allt kommer tillbaka ☺️
jag får värsta flashback tillbaka till då
typ jag och pappa Jonas blev tillsammans
där mellan högstadiet och gymnasiet,
då var det ju stentvättade jeans oxå ✌🏼
känns så coolt att nu går Max oxå i sånna 💛

Max kom hem med några
arbetsböcker han gjort klart
i skolan.

Idag har jag & Max kört styrkepasset
med gummiband igen, men denna
gång till videon, från parame.se hemsida,
där de gör samma övningar som i häftet
som vi körde förra gången, men här med
en ordentlig uppvärmning 💪🏼 funkade
bra att montera paddan på ställningen
jag hade köpt som sitter fast i fönsterbrädan
och som har en arm som går vinkla 👍🏼 

Kvällens snöskottning
för grabbarna ❄️💪🏼

/Anna

Morgonrutin, mer snö & prommis

Så många fina meddelanden vi får, alltså
TACK 💛 å då tycker vi bara att vi delar
vår lilla vardag ☺️ men kul att ni tycker
om det, jag tycker det är så trevligt att
jag har något att pyssla på med och
skriva nått inlägg eller dela nån film,
då jag oftast gör det samtidigt som
jag ligger & har en vilopaus för kroppen
här hemma, precis som exakt nu ☺️👍🏼
men nu buffar vovven Abbe och tycker
jag ska göra lunch, så han får en liten
prommis efter, så bäst lyda 😉

Det började snöa på eftermiddagen ❄️
å vi gick vår dagliga miniprommis efter
middagen & Max gillar gömma sig i
hallen, idag bakom skolväskan ☺️

/ Anna

Pepparkaksformar & träning med Parasport

Nu har de kommit från @hjartebarnsfonden
 de finaste pepparkaksformarna 💛 går att köpa
och så stödjer man dem på ett fint sätt. Perfekt
till advents & julbaket 👌🏼✨ vi köpte alla
3 formar och det kostade 300kr 👍🏼

Ja, här ser ni de fina pepparkaksformar
från @hjartebarnsfonden även på bilder
💛👌🏼✨ jag satt även nyss in en liten
film oxå, där Max visar sitt är från
hjärtoperationen ✨ Tycker formarna
de är så fina, så ett tips, köp och
bidra på ett bra sätt 💛

Max ville visa upp boken från skolan,
där de klistrar in bilder & skriver till
och får sedan ta hem och visa 👍🏼 å det
är så grymt med hemkunskap på
schemat och få träna matlagning
varje vecka. Här anpassade de att
Max fick göra plättar, då de andra
gjorde våfflor, när han inte vågat
testa äta våfflor än. Å ni hör ju, hur
nöjd han är att på fredag ska de
göra hamburgare 🙌🏼

Vi var iväg till Max mormor & morfar och
lämnade lite saker nu ikväll & då har
morfar börjat måla & skissa på en tavla,
med farsdagspresenten han fick av mig 💛 ..

…han har inte målat på många år och
jag tyckte det var på tiden att han tog
upp det igen & ser ni vad han börjat på
(!) jo, just den timrade stugan ”Furubo”
som Max och pappa Jonas var vid i
helgen med en brasa utanför, kommer
bli så fin 👌🏼✨

Ikväll har jag & Max startat en ny rutin
här hemma 💪🏼 varje tisdag och torsdag
kväll har vi tänkt tillsammans köra lite
styrketräning med träningsband från
det fina häftet av @parasportswe ⭐️
jag måste säga att häftet är sååå fint &
tydligt med 8 övningar som går igenom
hela kroppen 👍🏼 det finns även som en
träningsvideo om man hellre vill följa.
Ikväll körde vi utifrån häftet och sen
ska vi även testa videon och så får vi se
vad Max tycker bäst om. Vi har under åren
tränat mycket olika saker tillsammans.
Då Max var mindre hade han lite olika
övningar från sin sjukgymnast som vi
både gjorde här på träningsmattorna &
även i simbassängen. Nu var det ett tag
sedan vi körde styrkeövningar, men Max
är ju väldigt fysiskt aktiv hur som helst.
Vi har sedan Max var liten haft halva
vardagsrummet som kombinerad
träningshörna med träningsmattorna
framför spegelgarderoberna. Vi gillar då
de alltid är redo så här. Går snabbt att gå
dit en stund. Här kör även jag dagligen
mina rehabövningar & här har vi oxå
löpbandet, som jag går på. Tidigare har
även träningsmattorna haft andra funktioner
oxå, som Max scen, där han ofta stått & sjungit
med mera 😉 på bilden då Max skrattar gott,
om ni swipar, är från vår uppvärmning idag,
då vi skulle sätta oss ner och ställa oss upp
10 gånger, ååå hihi det var jobbigt & Max
tyckte att det var så skoj 😅😆 jag har inte
gjort lika många repetitioner som Max, jag
är lite rädd att jag får ”bakslag”i min fibromyalgi,
om jag kör för hårt, men jag känner att det här
blir förhoppningsvis bra träning för mig oxå,
jag som äntligen har börjat kunna göra övningar
med min onda axel igen och denna styrketräning
kan ju bli lämplig styrketräning nu, hoppas jag
💪🏼 Å jag tycker det är så roligt att det blir en
kul grej att göra det tillsammans 👍🏼 så jag
hoppas vi kommer fortsätta och få in det som
rutin. Detta häfte finns att ladda hem & videon
finns att hitta på nätet om någon mer är
intresserad. Det finns även andra varianter
på träning på sidan ”parame.se” ⭐️

/ Anna