Morgonprommis med superhjältesnack 👍🏼 snorar lite, men annars helt okej och sovit bra 👌🏼 å pappa Jonas på jobbet igen. Så nu kör vi lite mellandagar & jullov då ⭐️…
..å här fortsätter julafton med att Max & Abbe ”tomtar” och Max ville verkligen säga nån ”ursäkt” till att gå och byta om, så det fick bli ”…att gå och köpa mer julmust” 😁👌🏼 och det var väl lite av en ”tonårs-tomte med attityd” i år vi fick ☺️och ni förstår väl att ”colaburkarna” var Max bidrag till julklappsleken och var såklart nöjd att få dem till slut, efter många byten före ☺️✌🏼
..fortsättning på julafton med spel & lek 👍🏼 det är ju det här som är så härligt, att få skratta tillsammans och ha skoj 👌🏼✨ här körde vi flera omgångar av ”shutthebox” med semifinaler och final, där Fanny blev segrare ⭐️✨ sedan gjorde vi leken att rita av en snögubbe på en papperstallrik på huvudet ☺️ och det är ju en lek som passar alla och så går det ju anpassa efter säsong, vilket motiv att rita av 👍🏼 å varning utfärdas för lite svordomar blandat med pitemål hos de äldre herrarna i leken 😂😂 å slutresultaten påminner lite om de första huvudfotingarna man gör som liten ☺️
Här sista filmen från julaftonskvällen, då vi efter efterätt (där jag helt glömde toppa med hallonen på slutet 🙈 det var som bortblåst, jag hade bara satt hallonsås med lime först på tallriken och glömde sedan pricken över i:et med hallonen på glassen och chokladkakan 🙄 ja-ja den gick ner ändå ☺️ efter det gjorde vi julklappspelet omgång 2 och då struntade Max i tomtekläderna & lyckads få den julklapp han själv köpt och som han ville ha 👍🏼 så såklart blev det test av den skjut-mackapären som blåser upp bollar man ska skjuta ner & den var lurig ☺️ sedan fortsatte vi kvällen med olika spel och det var så mysigt och Max avslutade med en ”jul-rapp” innan han sa att de kunde åka hem 😂😂 så vi avrunda nog kvällen runt 22 tiden och storasyrran stannade och sov över 💛 mycket trevlig julafton och Max var så nöjd efteråt 👌🏼
Börjar vara riktigt mörkt på mornarna nu. Som vanligt litet gympass med bandy innan skoltaxin kommer 🏑
Jag är bara så glad att jag hittade denna app @min_rehab 👌🏼 precis vad jag letat efter. Träning med rörlighet & styrka på ett enkelt sätt. Ni ser ju att jag kommit upp i 715 min i den, typ snart 12 timmars träning. Å då tränar jag inte riktigt varje dag, om ändå målet är det. Men ibland känner jag att kroppen protesterar eller behöver vila helt. Å jag anpassar även mycket i appen….
…Vissa övningar kör jag fullt ut, vissa tar jag bara några, vissa hoppar jag över ibland, å det är ju det som är så bra, går anpassa hur mycket som helst efter en själv. Jag delar oftast upp och gör 4 övningar förmiddag och 4 övningar på kvällen. Å varje övning kan ligga på typ 5-7 min. Kan även starta appen när jag har mycket värk, för att få lite lindring & distraktion. Å det är riktigt mycket variation i övningarna och jag känner att de verkligen är gjorda för att träna det som det är tänkt till. Det här är ingen reklam jag gör för appens räkning, som man kan tro ☺️ utan vill bara genuint tipsa om en bra app om ni söker nån för att gå igenom kroppen eller träna nån specifik del av kroppen. Jag som älskade träna innan jag blev sjuk, får sån kick varje gång jag startar den 👍🏼 å det är så perfekt videos till varje övning och behaglig röst att lyssna på 👌🏼 jag känner hur den både stärker & mjukar upp min kropp sakta men säkert. Så jag har helt lämnat yogan bakom mig, det här är mer min grej, känner jag 😉👍🏼 så ett litet tips från mig. Nån mer som använder den?
Ja, snacka om att Max gillar spela bandy 🏑⭐️ han spelar ju bandy varje morgon innan skolan och typ varje kväll här hemma, å idag när jag frågade vad han gjort på fritids, så hade de spelat där oxå 👌🏼⭐️ det är något Max aldrig kan få nog av ☺️
Japp, ny vecka. Å Max for till skolan idag. Så nu håller vi tummarna att han får bara där ett tag utan nå nya baciller 🙏🏼 så bara starta om igen med ny vecka och nya möjligheter. Hoppas på vanliga rutine r nu igen efter en vecka där fokus blev på allt annat. Så startar med att väcka kroppen med mörk morgonpromenad och så struktutera upp dagen med kombo rörelse/träning/vila 👊🏼
Innebandyträning ikväll 🥅🏑 Max har längtat, då han var sjuk förra måndagen & alltid lika trevligt följa och se på och träffa alla 💛…