Abbemys, bandy ute, fibromyalgi & underhållning Max rum

Denna vecka består av att hitta tillbaka till
någon form av ”normalläge” i kroppen för
min del. Varit så mycket på sistone och
kroppen min och min fibromyalgi går in
i en form av försvarsläge och jobbar extra
hårt för att försöka balansera alla symtom
i kroppen, så det gäller hålla sig på rätt sida,
innan det tippar över. Så planen är att
fokusera på att komma in i rutin igen som
kroppen helst vill ha för att må bäst &
dessutom ladda lite batterier inför nästa
veckas höstlov då Max är hemma hela
veckan. Å helst skulle jag nu vilja gå i ide
och komma fram till våren igen, för känner
mig redan som en michelingubbe då jag är
ute med stora varma jackan och full mundering
mot kylan, för omställningen till kylan gillar
inte kroppen nu 👎🏼 Just nu så pyr & bubblar
det i hela kroppen med både värken som
moler på överallt och pulserar med lite högre
intervaller på vissa ställen och sedan mjölksyran
i musklerna som typ bubblar under huden vid
ansträngning. Å är extremt öm på huden just
nu, jag har kollat flera gånger om jag inte har
blåmärken på vissa ställen ☺️ men jag får bara
”aha upplevelsen” att det är ju bara en av
fibrons många symtom som kommer ibland.
Så jag måste försöka få det att lägga sig lite,
så det inte passerar gränsen och tippar över
på ett läge där allt blir helt galet 🤪 Jag känner
mig dock tacksam att vi slapp få storasysters
baciller, då hon var hem (peppar, peppar vet
inte om vi kan slappna av än) men vi trodde
vi skulle åka dit direkt, då hon var sååå förkyld
och feber och allt. Så jag såg ju framför mig
att vi skulle behöva ställa in både hjärt-
undersökningen på Max, innebandycupen
och tandläkaren, då han är infektionskänslig.
Så det var härligt att vi istället har kunnat göra
check på alla tre, det är vi inte riktigt bortskämda
med ☺️ så ja, minglande för veckan är jag tänker
fortsätta med vila, rörelse & värme på typ repeat
🔁👍🏼 å som vanligt skriver jag inte för att få
medlidande, utan bara för att sprida info om
hur det är att leva med kronisk värk och
fibromyalgi 👍🏼

Jag har legat på första parkett i Max
säng & kikat på då Max kört Wii sports 🎾 🏏✨…

Då Max storasyrra var hemma & då vi gick
i skogen så undrade hon just om ”kojan
under granen” var kvar, där både hon och
Max lekt mycket som små. Å vi gick förbi
den igen och de gick under den & jag fick
ta ett kort då de lutar sig mot granstammen,
för jag kom ju ihåg att vi hade tagit ett
liknande kort för flera år sedan och här
är dom 💛 vet dock inte riktigt vilket år
det första kortet är taget, bara att det är
samma ställe, där de haft mycket skoj
under åren 🌲👌🏼✨

Sedan fick jag även ligga & lyssna
då Max tränade på låtar i sitt rum
👌🏼✨ det var blandade låtar, här
med Viktor Leksell & Darin, å låten
”Starkare” med Darin, är min favoritlåt
just nu, så galet bra & man känner
sig starkare & får pepp av den tycker
jag, speciellt vid sämre dar 💪🏼…

/ Anna

Fibromylagi, pysselrum & byte till vinterdäck

Jag känner mig lite som de här växterna
på bilderna. Frusen & stel. Sen får jag väl
slå på extra värk på det oxå. Jo, men är det
något som jag blivit expert på då jag har
fibromyalgi, då är det berg-och dalbanan
som går upp och ner hela tiden. Efter bättre
dar kommer sämre och vice versa. Jag får
hela tiden vara beredd på förändring och
att det snabbt han ställa om. Å yttre faktorer
spelar stor roll. Som nu när det blir kyligare ute,
då blir min kropp alltid sämre och just vid
övergångarna så blir det värst, innan kroppen
börjar acceptera läget lite 😉 Så idag har
reglaget på värk i kroppen flyttat upp flera
snäpp & det känns som nån skulle ha fifflat
under natten och stoppat in något i lederna
och stagat upp dem, för stelheten känns
enorm idag. Känns som då man har varit
spelat nån ny sport, typ badmington som
man inte gjort på länge och den träningsvärken
som infinner sig efter helt otränad ☺️ eller varit
på gymmet och kört ett pass för första gången.
Eller som om jag ska ha stått statisk och kört typ
jägarvila i flera timmar. Så typ en träningsvärk
som heter duga, utan att jag gjort något extra
fysiskt. Det molvärker överallt förutom huvudet.
Benhinnorna gör ont. Höfter och knän vill helst
vara i stilla, men huvudet blir knasig över värken
i övriga kroppen om jag ligger still för länge. Så
alltid en kamp mellan knopp och kropp 🤯 Jo, så
känslan är just nu en kombination av en berg-och
dalbana & ett flipperspel just nu i kroppen, där
typ alla leder och muskler vill ha uppmärksamhet
samtidigt och skriker på olika sätt och varierar upp
och ner i styrka och runt omkring på olika ställen 🤪
men jag är van efter 20 år med detta, å nu vet jag
att det bara är att gilla läget och lägga mitt fokus
längre fram och så får jag väl intala mig att jag är
grym som behöver göra så lite för att få världens
träningsvärk och inte bara på ett ställe, utan typ
överallt samtidigt ☺️💪🏼 så nu framöver kommer
jag lägga fokus på kortare promenader utomhus
i kylan & så går jag istället på löpbandet & kör
vibrationer & värmemadrassen inomhus under
vinterhalvåret lite extra. För rörelse & värme är
bästa, både gör att mjuka upp leder och att
distrahera värken ✌🏼

Ungefär lika rörigt som det känns i kroppen
just nu, som jag skrev i förra inlägget, lika
rörigt är det i pysselrummet 👉🏼 ni vet det
där uttrycket ”…ska bara” 🤪😅 började på
ett ställe och tänkte ändra lite, å så öppnar
jag och börjar sortera nått annat, som skulle
passa bättre på ett annat ställe och det som
då är där måste ju då flyttas, å så är kaoset
ett faktum ☺️ så vi får väl se var det landar
såsmånigom, jag tar liten stund då och då
och förhoppningen i slutet är lite bättre
sittplatser och yta för pysslandet 👍🏼

Ikväll har grabbarna hjälpt mormor
och morfar att byta till vinterdäck
på bilen …

/ Anna

Bakslag, uterumsmys, tillbakablick altanbygge & arbetskväll motorstadion

Japp, vissa kan säkert tycka att jag är
helt knasig som far och cyklar 12 km
då jag vet att jag kommer få lida efteråt
och inatt när jag har vandrat fram och
tillbaka på övervåningen för att distrahera
extra värk & smärta typ överallt, så kan
man ju tro att jag ska ha ångrat mig, men
faktiskt inte, utan mitt fokus då har jag lagt
på att jag har känt mig sååå levande eftersom
jag känt alla muskler och leder och typ hela kroppen ☺️

…jag behöver ibland känslan av att känna att
jag ”lever fullt ut” trots min sjukdom och fast
jag vet att jag kommer få bakslag, det betyder
så oerhört mycket för mig. Att för ett tag få
tränga bort allt onda i min kropp i bakgrunden
och bara känna mig ”normal” för en stund
och att få känna känslan av att klara av den
fysiska utmaningen att cykla i 12 km även om
vi nu tog det väldigt lugnt och vi vilade så
många gånger, så känns det ändå som en
liten seger för mig ✌🏼sedan kanske mindre
kul med andra symtom som till exempel
domningar i armar och ben, krampkänningar
och yrseltendenser. Men jag lägger inte
fokuset där. Jag försöker fokusera på de
positiva sakerna och att förvandla dem till
en styrka istället. Å det är en utmaning med
min fibromyalgi, att hela tiden balansera för
att hitta en lämpliga nivå hela tiden och slippa
bakslag. Å gårdagens cykeltur är ju lika med
bakslag, det visste jag, men jag behöver det
ibland oxå, att välja mina strider för att få den
mentala biten som jag behöver. Så idag kommer
jag fokusera på att värken och smärtan är där
för att jag gjorde något fantastiskt igår, jag och
Max cyklade 12 km och jag njöt av varje cykeltramp
🙌🏼✨sedan är det viktigt för mig att det är jag
som väljer mina bakslag och vad jag tycker är
värt det. Mycket väljer jag bort för att inte gå med
bakslag konstant. Därför är jag mycket på
hemmaplan där jag kan planera och hantera min
dag bäst och idag var det extra skönt att lägga sig
på vibrationsplattan med värmen påslagen på IR
madrassen & jag fick även bonus värme av Abbe
som la sig på mig 👌🏼✨☺️

Tur jag kan få en stor portion av Max bus
varje dag, som gör att man alltid får sig
ett gott skratt 😁😆😂 vi gick ut på logen
en sväng på förmiddagen medan regnet
smattrade på taket och jag frågade om
jag kunde få ta ett fint kort på Max framför
sin älskade karta. Å vad tror ni, såklart ska
han busa till varje kort, å inte titta i kameran
och det i sin tur slutade i gapflabb hos oss 👌🏼☺️😄

Regnig dag som denna, myser vi i
uterummet med fika & sedan bäddat
ner oss med filtar och spelat UNO i
soffan & just nu bara ligger & laddar
lite nya batterier 👌🏼…

Spelat UNO i uterummet med en
fuskare, dålig förlorare & en
sjusovare till vovve, som dock
kunde vara rättvis domare till slut ☺️

Plockat de första smultrona idag
på plantorna på bron 👌🏼

[tillbakablick 18 maj 2019] då vi höll på att
bygga vår nya altan med uterum 🔨 ✨
Jag hamnade bland alla de filmerna nu
ikväll 👉🏼 #maxmedfamiljgöraltanmeduterum 
och herregud vilket jobb det var, å vi renoverade
dessutom hela köket samtidigt oxå det året 😅

Filmade då vi gick in från uterummet
tidigare idag & passar ju bra lägga
in efter visat klippet, då vi höll på
bygga altanen i förra klippet 😉…

Igår var Max och pappa Jonas på
Piteå motorstadion på arbetskväll
i regnet inför Norrlandsveckan i
Rallycross 🏁✨

/ Anna

Risig natt, cykla, kart-projekt, fyrhjulskörning & fotbollsträning

Okej, i natt har kroppen fått kalla in huvudet
till ett”kvartssamtal” igen 😉 huvudet har åter
igen varit för kreativt i sitt tänkande och inte
tagit hänsyn till att kroppen inte fixar vara
med på allt som huvudet vill. Så kroppen har
i natt protesterat högljutt i alla former av
molvärk och mer intensiv smärta i vissa
kroppsdelar….

…Så få se om huvudet kan lyssna ordentligt
denna gång på hur kroppen reagerar…
.fast antagligen inte ☺️ för jag känner igen
återfallsproblematiken, det kreativa
beroendet är svårt att tygla och får tyvärr
konsekvenser och oj vad jag har ändrat
ställningar och flyttat kuddar i natt för att
försöka få till nån avlastning eller värkfritt
läge. Men om en kroppsdel har känts bra,
så har en annan inte gillat det 😅 å min
onda axel som bara kan ligga uppbuntad
med kuddar på 2 olika sätt, har jag försökt
vrida och vända lite hit & dit på typ centimeter
nivå, för att hitta ”just det för läget” som kan
ge en stund sömn om jag har tur, sånna här
sämre nätter. Få se om morgontimmarna kan
ge någon timme nu, när jag även dopat och
testar soffan nere 🙏🏼 å om ni swipar ser ni
hur jag möttes av Max prank på toaletten
uppe nu i natt, med låtsasormen på golvet ☺️
å min trogna vapendragare vovven Abbe
följer mig var jag än går 💛 å söker inte
medlidande utan skriver bara hur det är att
leva med fibromyalgi och frozen shoulder.

Idag fick Max göra lunch igen. Å det låter
kanske inte så märkvärdigt att laga till färdig
risgrynsgröt från tub, men för Max är det
många moment. Å det är med skräckblandad
förtjusning att klippa hål i tuben och trycka
ut, för det finns ju risk att bli kladdig, vilke
t är det värsta 😳☺️ men det gick bra 👍🏼…

… å så träna på det här med olika grader
på spisen & röra om och att efteråt diska
ur kastrull, som oxå är en stor prövning
då det är kladdig gröt i den 😉 å även om
det tar lite extra tid att lära sig vissa saker,
så har vi lärt oss att med en stor portion
tålamod och repetition och variation så
brukar det gå till slut. Å just att laga till mat
själv har Max inte varit mogen att testa så
mycket tidigare, men nu känns det som rätt
läge och får han nu hålla på lite då och då
och att vi ger honom tiden och stödet, så
tror jag det är mycket han kan bli självständig
på att laga 👍🏼 å såklart fokuserar vi på att
laga sånt som han äter och som han kan
fixa själv då han en dag flyttar hemifrån,
så då har vi ju nu några år på oss och träna 👌🏼

Vi cyklade en kort sväng över till kusiner
idag & då ville lilla kusinen visa att hon
oxå har en trehjuling som Max 💛 …

Det kom ju hem en fyrhjuling som gjorde
att jag aldrig hann visa vårt lilla projekt
uppe på logen, men nu 👍🏼 vi har alltså
äntligen fått upp en stor Sverigekarta ✨
Max gillar kartor och det här kommer bli
super, att kunna peka upp och leta 👍🏼
han har redan använt den flera gånger 👌🏼 

Såklart har Max kört nån vända idag oxå 💨
å eftersom jag behöver vara ute då Max kör
fyrhjuling, så passar det bra att gräva några
spadtag i rabatten samtidigt 😉👍🏼

Idag fick grabbarna åka själva
på fotbollsträningen ⚽️👍🏼

/ Anna