Sleep over, snö & skriver lite om att leva med fibromyalgi

När pappa Jonas har sovit i Umeå i natt,
så passa Max på att ta hans säng ☺️ så det
var mysigt när snöstormen blåste utanför.
Å taktiken med kudden funkade, han har
legat still hela natten 😉👌🏼 han är annars
expert på att snurra och ta dig och omöjligt
sova bredvid ibland 😅

Kommit en del snö ❄️ å lite tufft med
bandy idag i väntan på skoltaxin ☺️

Grannen Ulf är en stjärna ⭐️ som
hjälper oss skotta av lite då pappa
Jonas är borta, så han kommer sig
in ikväll 👌🏼 Tusen tack 💛

Att leva med fibromyalgi…

Ja, det är då verkligen varierat att leva
med fibromyalgi 🤯 snacka om att jag varje
dag får anpassa mig till vad min kropp hittar
på. Ena stunden kanske min värk håller sig
hyfsat bra med bara lite molvärk, för att i andra
stunden växla upp & ge smärtor i olika kroppsdelar
som jag inte är förberedd på. Ibland är kroppen
så stel, så varje gång jag kliver upp efter suttit
eller legat en stund, så känns det som om att
börja på ruta ett och röra igång den igen, å
vissa dar känner jag mig rörlig & smidig som
en ungdom. Ibland är det mjölksyra i muskler
eller kraftlöshet som dominerar och ibland kör
domningar igång. Ibland känns det som någon
skulle ha misshandlat mig, då jag blir extremt
öm på kroppen och det känns som jag har stora
blåmärken. Ja det innefattar verkligen en massa
symtom och jag nämner inte ens alla nu, men
det är verkligen upp & ner & hit & dit, å det känns
som en blandning mellan en berg och dalbana
och ett flipperspel inuti kroppen många gånger.
Å just nu drog det igång något ovant. Har några
dar haft vibrationer neråt underlivet, som att jag
skulle stå på ett golv som vibrerar. Mysko. Som
att nån kör en stämgaffel på mig mellan varven.
Sen idag ökande smärta runt sittbensknölarna
och antagligen musklerna där. Å det bara ökar i
styrka. Oftast så är det ju just min fibro som är
orsaken till alla mina konstiga symtom, men det
här är då nytt för mig, kanske är det nått i
klimakteriet 🤔 Nån annan som haft liknande?
Har ju svårt sitta och det värker en massa. Å då
har jag som hög smärttröskel. Kan kanske även
vara från rörelser med Max igår, med benövningar
med träningsbanden, men tycker det är konstigt
då jag inte fått det de som första gångerna isåfall
🤔 fast samtidigt är jag känslig för sånt.
Så jag ligger här och överväger smärtstillande.
Men jag vill som helst känna hur det beter sig oxå,
å vill inte ta så fort det gör extra ont. Jag har varit
lite sämre i kroppen ända sedan stadsbesöket i
fredags. Men jag tog det ju lugnt i helgen, bara
grabbarna som körde hårt. Så i söndags ville jag
testa gå på gåbandet en stund, vilket är en bra
distraktion från värken, då känner jag den inte
så mycket. Å jag blev nog lite medryckt i serien
”jordskott” som jag kikade på & knallade på lite
för länge. Min kropp är känslig, då den passerar
någon form av gräns, då vippar den över till det
sämre och det blev sämre igen 🙄 jag hade tänkt
orka göra filmen från då grabbarna vad med på
live-intervjun i lördags, men har haft svårt vara still
på grund av värken, så det får bli när det blir. Så
nu lite svårt ligga still, svårt sitta på grund av ont
i sittbensknälar/muskler, så blir hela tiden ändra
mellan olika lägen idag. Är det något jag lärt mig
med min fibro så är det att inte planera, utan
helst ta dagen som den kommer, det är bäst. Så
just nu tände jag några ljus och en extra kaffekopp
& lite mys med vovven 💛

Fibrokaos & hemmadag med förkylning igen

Okidoki, detta dygn har INTE varit nån höjdare.
Nu är klockan 02 på natten och vi sitter i soffan
nere ett tag, jag & vovven Abbe. Jag hade sämsta
dagen på länge igår, där all energi bara gick till
att försöka distrahera värken som varit sååå
jobbig. Jag försökte alternera mellan ligga,
sitta, stå & gå runt lite lätt. Å när hela kroppen
går in i ett sånt här skov och det blir ”kaos”
där både molvärken drar igång på en hög nivå
och den ”rörliga smärtan” går bananas och
flyttar runt som ett flipperspel på olika ställen
i kroppen och andra symtom som mjölksyra,
kraftlöshet & domningar oxå avlöser varann,
så blir jag även såååå trött….

…det är som om det suger ut all energin
från kroppen. Så helst skulle jag igår ha
velat dra ett täcke över huvudet och sova
mig igenom det, men då är ju kruxet, att
värken känns mer då jag ligger still såklart,
så huvudet vill sova och kroppen protesterar.
Å jag vill verkligen helst slippa proppa i mig
värkmedicin, för det leder bara till att magen
oxå far åt fanders, då den är så känslig och
jag får då, ett ställe till på kroppen som
krånglar. Så jag försöker spara värkmedicin
till nätterna helst. Men nu har värkmedicinen
gjort sitt och värken är tillbaka de lux igen.
Så det är ingen höjdare just nu, men efter
sämre dar kommer det ju bättre, så jag
lägger mitt fokus där och hoppas det snart
klingar av åt rätt håll. Nu ska jag få i mig
något i magen & hoppas få slumra lite på
morgonsidan 👍🏼 söker inte medlidande,
utan vill bara dela att så här kan det vara
att leva med fibromyalgi.

Det kom en förkylning till. Antigen
storasyrrans som kom efter flera dar
eller hämtat upp nån ny bacill, så just
nu mest hostigt & snorigt 🤧😮‍💨
så vi får campa ihop idag, jag & Max
och försöka kurera oss så vi blir piggare 👍🏼…

/ Anna

Abbemys, bandy ute, fibromyalgi & underhållning Max rum

Denna vecka består av att hitta tillbaka till
någon form av ”normalläge” i kroppen för
min del. Varit så mycket på sistone och
kroppen min och min fibromyalgi går in
i en form av försvarsläge och jobbar extra
hårt för att försöka balansera alla symtom
i kroppen, så det gäller hålla sig på rätt sida,
innan det tippar över. Så planen är att
fokusera på att komma in i rutin igen som
kroppen helst vill ha för att må bäst &
dessutom ladda lite batterier inför nästa
veckas höstlov då Max är hemma hela
veckan. Å helst skulle jag nu vilja gå i ide
och komma fram till våren igen, för känner
mig redan som en michelingubbe då jag är
ute med stora varma jackan och full mundering
mot kylan, för omställningen till kylan gillar
inte kroppen nu 👎🏼 Just nu så pyr & bubblar
det i hela kroppen med både värken som
moler på överallt och pulserar med lite högre
intervaller på vissa ställen och sedan mjölksyran
i musklerna som typ bubblar under huden vid
ansträngning. Å är extremt öm på huden just
nu, jag har kollat flera gånger om jag inte har
blåmärken på vissa ställen ☺️ men jag får bara
”aha upplevelsen” att det är ju bara en av
fibrons många symtom som kommer ibland.
Så jag måste försöka få det att lägga sig lite,
så det inte passerar gränsen och tippar över
på ett läge där allt blir helt galet 🤪 Jag känner
mig dock tacksam att vi slapp få storasysters
baciller, då hon var hem (peppar, peppar vet
inte om vi kan slappna av än) men vi trodde
vi skulle åka dit direkt, då hon var sååå förkyld
och feber och allt. Så jag såg ju framför mig
att vi skulle behöva ställa in både hjärt-
undersökningen på Max, innebandycupen
och tandläkaren, då han är infektionskänslig.
Så det var härligt att vi istället har kunnat göra
check på alla tre, det är vi inte riktigt bortskämda
med ☺️ så ja, minglande för veckan är jag tänker
fortsätta med vila, rörelse & värme på typ repeat
🔁👍🏼 å som vanligt skriver jag inte för att få
medlidande, utan bara för att sprida info om
hur det är att leva med kronisk värk och
fibromyalgi 👍🏼

Jag har legat på första parkett i Max
säng & kikat på då Max kört Wii sports 🎾 🏏✨…

Då Max storasyrra var hemma & då vi gick
i skogen så undrade hon just om ”kojan
under granen” var kvar, där både hon och
Max lekt mycket som små. Å vi gick förbi
den igen och de gick under den & jag fick
ta ett kort då de lutar sig mot granstammen,
för jag kom ju ihåg att vi hade tagit ett
liknande kort för flera år sedan och här
är dom 💛 vet dock inte riktigt vilket år
det första kortet är taget, bara att det är
samma ställe, där de haft mycket skoj
under åren 🌲👌🏼✨

Sedan fick jag även ligga & lyssna
då Max tränade på låtar i sitt rum
👌🏼✨ det var blandade låtar, här
med Viktor Leksell & Darin, å låten
”Starkare” med Darin, är min favoritlåt
just nu, så galet bra & man känner
sig starkare & får pepp av den tycker
jag, speciellt vid sämre dar 💪🏼…

/ Anna

Fibromylagi, pysselrum & byte till vinterdäck

Jag känner mig lite som de här växterna
på bilderna. Frusen & stel. Sen får jag väl
slå på extra värk på det oxå. Jo, men är det
något som jag blivit expert på då jag har
fibromyalgi, då är det berg-och dalbanan
som går upp och ner hela tiden. Efter bättre
dar kommer sämre och vice versa. Jag får
hela tiden vara beredd på förändring och
att det snabbt han ställa om. Å yttre faktorer
spelar stor roll. Som nu när det blir kyligare ute,
då blir min kropp alltid sämre och just vid
övergångarna så blir det värst, innan kroppen
börjar acceptera läget lite 😉 Så idag har
reglaget på värk i kroppen flyttat upp flera
snäpp & det känns som nån skulle ha fifflat
under natten och stoppat in något i lederna
och stagat upp dem, för stelheten känns
enorm idag. Känns som då man har varit
spelat nån ny sport, typ badmington som
man inte gjort på länge och den träningsvärken
som infinner sig efter helt otränad ☺️ eller varit
på gymmet och kört ett pass för första gången.
Eller som om jag ska ha stått statisk och kört typ
jägarvila i flera timmar. Så typ en träningsvärk
som heter duga, utan att jag gjort något extra
fysiskt. Det molvärker överallt förutom huvudet.
Benhinnorna gör ont. Höfter och knän vill helst
vara i stilla, men huvudet blir knasig över värken
i övriga kroppen om jag ligger still för länge. Så
alltid en kamp mellan knopp och kropp 🤯 Jo, så
känslan är just nu en kombination av en berg-och
dalbana & ett flipperspel just nu i kroppen, där
typ alla leder och muskler vill ha uppmärksamhet
samtidigt och skriker på olika sätt och varierar upp
och ner i styrka och runt omkring på olika ställen 🤪
men jag är van efter 20 år med detta, å nu vet jag
att det bara är att gilla läget och lägga mitt fokus
längre fram och så får jag väl intala mig att jag är
grym som behöver göra så lite för att få världens
träningsvärk och inte bara på ett ställe, utan typ
överallt samtidigt ☺️💪🏼 så nu framöver kommer
jag lägga fokus på kortare promenader utomhus
i kylan & så går jag istället på löpbandet & kör
vibrationer & värmemadrassen inomhus under
vinterhalvåret lite extra. För rörelse & värme är
bästa, både gör att mjuka upp leder och att
distrahera värken ✌🏼

Ungefär lika rörigt som det känns i kroppen
just nu, som jag skrev i förra inlägget, lika
rörigt är det i pysselrummet 👉🏼 ni vet det
där uttrycket ”…ska bara” 🤪😅 började på
ett ställe och tänkte ändra lite, å så öppnar
jag och börjar sortera nått annat, som skulle
passa bättre på ett annat ställe och det som
då är där måste ju då flyttas, å så är kaoset
ett faktum ☺️ så vi får väl se var det landar
såsmånigom, jag tar liten stund då och då
och förhoppningen i slutet är lite bättre
sittplatser och yta för pysslandet 👍🏼

Ikväll har grabbarna hjälpt mormor
och morfar att byta till vinterdäck
på bilen …

/ Anna