Nu har de kommit från @hjartebarnsfonden
 de finaste pepparkaksformarna 💛 går att köpa
och så stödjer man dem på ett fint sätt. Perfekt
till advents & julbaket 👌🏼✨ vi köpte alla
3 formar och det kostade 300kr 👍🏼

Ja, här ser ni de fina pepparkaksformar
från @hjartebarnsfonden även på bilder
💛👌🏼✨ jag satt även nyss in en liten
film oxå, där Max visar sitt är från
hjärtoperationen ✨ Tycker formarna
de är så fina, så ett tips, köp och
bidra på ett bra sätt 💛

Max ville visa upp boken från skolan,
där de klistrar in bilder & skriver till
och får sedan ta hem och visa 👍🏼 å det
är så grymt med hemkunskap på
schemat och få träna matlagning
varje vecka. Här anpassade de att
Max fick göra plättar, då de andra
gjorde våfflor, när han inte vågat
testa äta våfflor än. Å ni hör ju, hur
nöjd han är att på fredag ska de
göra hamburgare 🙌🏼

Vi var iväg till Max mormor & morfar och
lämnade lite saker nu ikväll & då har
morfar börjat måla & skissa på en tavla,
med farsdagspresenten han fick av mig 💛 ..

…han har inte målat på många år och
jag tyckte det var på tiden att han tog
upp det igen & ser ni vad han börjat på
(!) jo, just den timrade stugan ”Furubo”
som Max och pappa Jonas var vid i
helgen med en brasa utanför, kommer
bli så fin 👌🏼✨

Ikväll har jag & Max startat en ny rutin
här hemma 💪🏼 varje tisdag och torsdag
kväll har vi tänkt tillsammans köra lite
styrketräning med träningsband från
det fina häftet av @parasportswe ⭐️
jag måste säga att häftet är sååå fint &
tydligt med 8 övningar som går igenom
hela kroppen 👍🏼 det finns även som en
träningsvideo om man hellre vill följa.
Ikväll körde vi utifrån häftet och sen
ska vi även testa videon och så får vi se
vad Max tycker bäst om. Vi har under åren
tränat mycket olika saker tillsammans.
Då Max var mindre hade han lite olika
övningar från sin sjukgymnast som vi
både gjorde här på träningsmattorna &
även i simbassängen. Nu var det ett tag
sedan vi körde styrkeövningar, men Max
är ju väldigt fysiskt aktiv hur som helst.
Vi har sedan Max var liten haft halva
vardagsrummet som kombinerad
träningshörna med träningsmattorna
framför spegelgarderoberna. Vi gillar då
de alltid är redo så här. Går snabbt att gå
dit en stund. Här kör även jag dagligen
mina rehabövningar & här har vi oxå
löpbandet, som jag går på. Tidigare har
även träningsmattorna haft andra funktioner
oxå, som Max scen, där han ofta stått & sjungit
med mera 😉 på bilden då Max skrattar gott,
om ni swipar, är från vår uppvärmning idag,
då vi skulle sätta oss ner och ställa oss upp
10 gånger, ååå hihi det var jobbigt & Max
tyckte att det var så skoj 😅😆 jag har inte
gjort lika många repetitioner som Max, jag
är lite rädd att jag får ”bakslag”i min fibromyalgi,
om jag kör för hårt, men jag känner att det här
blir förhoppningsvis bra träning för mig oxå,
jag som äntligen har börjat kunna göra övningar
med min onda axel igen och denna styrketräning
kan ju bli lämplig styrketräning nu, hoppas jag
💪🏼 Å jag tycker det är så roligt att det blir en
kul grej att göra det tillsammans 👍🏼 så jag
hoppas vi kommer fortsätta och få in det som
rutin. Detta häfte finns att ladda hem & videon
finns att hitta på nätet om någon mer är
intresserad. Det finns även andra varianter
på träning på sidan ”parame.se” ⭐️

/ Anna