Idag har vi tagit prommis och hälsat på kusiner & grabbarna är nu och rantar på egen hand & vi tjejer har bänkat oss framför gymnastik på OS, som dottern väntat på 🙌🏼✨ Fanny har ju tränat gymnastik själv då hon var yngre & hon har bättre i munnen idag 👍🏼
[tillbakablick 2016] Ramlade över detta klipp från 2016, 8 år sedan , då vi fick uppleva Allsång på skansen live på plats. Det var samtidigt som vi skulle vara med i ett avsnitt av Familjen Rysberg, dagen efter, å jag lyckades jag få tag i biljetter till oss på Allsången kvällen innan och det var en helt magiskt kväll att få sitta där och uppleva allt på plats live, med Sanna & alla fina artister. Å Max var ett fan av Frans som hade vunnit Mello & som dessutom har låten om Zlatan, han idol ✌🏼 så såklart hade vi ju då pysslat en passande keps för ändamålet & hade med en liten flagga med Piteå på 👍🏼 å som ni ser, så hamnade vi ju en liten glimt på TV och Frans kom sedan fram och partade lite med Max 💛 å det var verkligen en höjdare sitta där på plats, så det rekommenderar vi varmt 👌🏼
[tillbakablick, den här dagen för exakt 4 år sedan] Racingsprint i Boden med Corona restriktioner och ingen publik. Blev vinst för pappa Jonas med farbror Fredrik som mekaniker 🏁✨En nöjd Max att få vara på plats & vara ”spotter” & kunna prata med pappa i lurarna 👍🏼
Max visade först boken de skriver till bilder på skolan som han tar hem och visar med jamma mellanrum. Vilket är så kul att se 👍🏼 å sen erbjöd han sig laga middag idag 👍🏼 å det har vi pratat om tidigare, att kanske införa nu en dag i veckan, där Max lagar mat, sånt som han äter. Å det gäller ju att först ”plantera fröet” lite lätt, så det får gro hos Max ett tag. Han har tidigare varit med och både bakat & lagat lite mat sporadiskt & så fixar sedan i somras lördagslunchen själv, med korv och bröd och kräm. Men nu var min tanke lite, att då Max gillar rutiner, om vi kunde få in en dag i veckan, där han får ha som sin matlagardag efter skolan, där vi ska öva på sånt som han både tycker om att äta och som han kan laga den dagen han flyttar hemifrån 👍🏼 Å nu var det så bra att vi både pratat om detta tidigare, samt att Max varit med i helgen på sitt korttidsboende och lagat just korv och makaroner till lunch oxå. Perfekt då det kommer lite från lika håll, å det bästa 👉🏼 att Max själv kommer med förslaget idag ✌🏼
Se vilket fint meddelande som kom igår så fint att få ta del av & åååå vad jag önskar att alla kunde få känna den känslan, att man duger precis som man är, oavsett vad 🫶🏼 å jag läste upp detta meddelande för Max & han log och det är så fint att få känna att ”lilla vi” har kunna göra lite skillnad för nån, med den här filmen vi spelade in för 5 år sedan & som ni ser en snutt av här uppe 💛 så tack för att ni delade med er, så vi kunde dela med oss vidare & förhoppningsvis kan vi tillsammans inspirera fler att känna, att vi alla är unika, det finns ingen som just du, å därför är just DU så värdefull 🫶🏼 så lägg inte fokus på vad du inte kan eller på det som begränsar, vänd på det istället, se möjligheterna, fokusera på vad du kan och njut av det och njut av att just DU är du och ingen annan kan vara den personen bäst, förutom du 👊🏼✨
Max var kanske inte lika positiv till att laga middag, när han kom hem från skolan, som han var i morse, för nu var han ju hungrig ☺️ men han gjorde det och gjorde alla moment själv med lite stöd från mig 👍🏼 så nu kör vi nog samma rätt några gånger och repeterar samma, de tror jag är bra, innan vi går vidare med nå annat. Så jag tror han tyckte det smakade extra bra då han hade gjort det själv 👍🏼
[tillbakablick 2017] Den här passade ju bra och dela igen idag då vi ska heja på @swewnt som möter Frankrike i EM kval idag ⚽️👊🏼✨ den här hejarramsan gjorde Max 2017 då damerna skulle spela kvartsfinal i EM mot Nederländerna ✌🏼⭐️
Medans svenska damerna värmde upp på fotbollsplanen ⚽️✨ så värmde vi upp med tisdagsträningen, Max gjorde sitt träningsprogram & jag satt på vibrationsplattan, så kanske lite suddiga bilder pga av det☺️ men Max ville testa göra alla övningar sittande idag & det tyckte han var kul ✌🏼 nu kör vi heja Sverige ⚽️🇸🇪✨
Jopp, ska snöa idag & även inatt en sväng såg jag 😅 Men nu kan det äntligen vara dax för sista snön (hoppas jag) till veckan väntas plusgrader och ev regn, så då börjar det kanske äntligen smälta bort lite snö 🙌🏼 men idag kändes det inte så farligt med busväder, känns som en perfekt dag att pyssla då 👌🏼..
[bilder från förra veckan, swipa för fler bilder] Vi har fått flera frågor kring träning & rörelse. Typ hur vi får Max till att träna & hur vi lägger upp det i vardagen. Å vi startade tidigt att få in det som rutin. Så idag ser Max det som något naturligt i vardagen. Så det tror jag är superbra, att starta tidigt. Även fast Max hade svårt med det motoriska i början och föddes med hjärtfel så har vi anpassat oss, men alltid rört oss så mycket vi har kunnat. Vid exempelvis promenader, så har Max vilat då han behövt, å i början använda han en del hjälpmedel, såsom ståstöd, innan han började gå. Å sedan gåstol och när han började kunna gå kortare sträckor hade vi vagn som backup men blev längre och längre sträckor utan att åka och vi är tacksam att han kunnat vara så aktiv som han varit, trots sina hjärtfel, för det är ju såklart positivt för hälsan allmänt att röra på sig och stärker kroppen på många sätt. Å då jag själv har fibromyalgi och min kropp har protesterat med värk och andra symtom, så blev det att vi tog lite varannan hand i hand jag & Max och vi har gått galet många små skogspromenader tillsammans och vilat efter vägen, ibland tagit med picknick halvvägs. Alltid försökt flikat in mycket lek & bus. Men tillsammans under åren har vi kunnat bli starkare och orkat gå längre. Å de e toppen att ha en hund som behöver rastas, då blir det naturliga promenader. Så kombon att få in det som rutin tidigt och att vara ute mycket, men även en stor del är oxå att göra det tillsammans 👍🏼 Vi har alltid försökt göra det till något kul. Som till exempel, så har det surrats på promenader & så har det spelat alla möjliga bollsporter på gården. Max har haft springcykel till cykel med olika stöd och idag känner Max sig tryggast med en trehjuling vilket är stabilt och ger bra träning & variation. Sjukgymnast tyckte att Max skulle rida häst då han var mindre, för träning av balans, men vi tog fyrhjuling istället och det har varit grymt för bålträningen att parera i kurvorna ☺️💨 så man får försöka hitta det som passar bäst för en själv och efter lite intresse.
Sedan valde vi snabbt engagera oss i Parasport idrotter. Max började både innebandy och fotboll som går omlott under året. Men det är bara 1 gång i veckan + nån cup då och då. Å där får ju Max även den sociala biten att vara med i ett lag. Å förutom det, så kör Max numera sina träningspass med band varje tisdag och torsdag via träningsprogram från Parame.se på Parasport. Å ibland kör jag det med honom, men jag behöver mer variation, så ibland går jag på löpbandet samtidigt som Max tränar, men vi gör träningen tillsammans, som ni ser på sista videosnutten som är från förra veckan. Max kan numera alla övningar utantill i häftet och det är han som påminner mig om träningsdagarna ☺️👍🏼 Så vi vill även passa på att varmt rekommendera att kika in hos @parasportswe & se vad de kan erbjuda runt där ni bor. Å de brukar anordna en massa ”prova på aktiviteter” och sedan finns det ju även träning på deras hemsida att köra hemma, olika träningsprogram. Så testa å se så kul att göra tillsammans, det blir en fin kvalitetstid. Max gör det 2 gånger i veckan, på kvällen, innan han ska duscha och äta ditt ” nattmellanmål” 👍🏼 Å just hemmaträning, behöver ju inte vara länge, det bestämmer man ju själv. Å vi fick ju även frågan här tidigare om vi ville vara ambassadörer för Parasport och hjälpa till och dela olika saker de vill nå ut med & det tycker vi passar bra, då vi själva är så engagerade i Parasport på olika sätt och har många följare att kunna sprida det till. Så kommer snart dela en grej i Luleå som vi tänkte tipsa lite extra om nu 👍🏼 så detta var lite hur vi lägger upp rörelse & träning här hemma.
Ett nytt liv... 