Frost, min rehab, vaccin & surra språk med farfar

Frostigt på morgonen ❄️
å jag älskar det rena & vackra i det 👌🏼

swipa för fler bilder.

Okej. Många frågar mig hur jag hanterar
värken under dagarna. Å jag svarar nog
främst med rörelse 🙌🏼✨ det är det absolut
bästa distraktionen och värklindringen för mig.
Såklart anpassat på en bra nivå, så det inte blir
bakslag istället. På vardagarna kan min ”rehab”
se ut så här hemma…..

…Tycker det är perfekt att kunna kombinera
rörelse med värklindring 👍🏼 jag har ju alltid
gillat att röra på mig och var väldigt aktiv innan
jag insjuknade för 20 år sedan och idag är jag
glad att jag kommit så här långt. Å främst nöjd
över att jag har detta som värklindring inställer
för proppa i mig värkmedicin. Även om det
oftast är kortare sträckor jag går och det går inte
så fort, så har jag ju ändå fått ihop 3 km vid dagens
slut 👌🏼 å jag diggar skarpt @min_rehab appen.
Så bra övningar som går dela upp under dagen
och anpassa själv efter dagsläge & jag känner att
de är på en bra nivå och stärker muskler och leder 👌🏼
Så när jag summerar dagarna så här, med vila &
annat varvat mellan träning, så ser jag ju att mycket
av dagarna går till rörelse/träning och det känns lite
som mitt jobb, som min rehabresa framåt. För
planen är alltid framåt mot nya mål & nya
möjligheter 👍🏼 men främst tror jag på att hitta
en rutin som man själv mår bra av och gärna
ha samma rutiner varje dag, det är då överlägset
bäst för mig. Även om jag fortfarande har värk
dygnet runt, så distraheras den ett tag, då jag rör
på mig 👌🏼✨ å var ju väldigt passande med
Carola låten där ljuset i mörkret har varit rörelse
🙌🏼✨ å är det nått annat ni funderar på så bara
fråga på, så får jag se om jag kan svara.

Idag har Max varit med sin pappa & fått influensa
vaccinet som han får ta varje år 💉✨ och då ville
tydligen Max läkare oxå ha ett blodprov, men
eftersom vi inte visste om det innan, så hade inte
Max haft bedövningsplåster, men de körde ändå
& det hade gått trots att han dessutom är svårstucken
och de fick ta om 💪🏼 men jag hoppas det inte gör
att han blir rädd framöver. Skönt att det är gjort
såklart & Max låter supertuff efteråt iallafall ☺️
å den här grabben surrade om ALLT möjligt då
han kom hem, munnen gick i ett, även medans
han värmde mat, å sen surrade han så mycket
att maten hann bli kall igen, innan han ens börjat
äta, så han fick värma igen 😆😆

Max farmor och farfar kom förbi ikväll,
å farmor hade bakade bullar med sig 👌🏼
jag filmade Max och farfar en snabbis då
de skulle surra på olika språk & alltid roligt
höra deras konversationer ☺️ å vintertid så
älskar jag alltid att se farfars mössor, som
oftast hamnar på underbara sätt 😊👌🏼…

/ Anna

Lämna gärna en kommentar:

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.