Söndag med fibrovärk, skotertur, skjorta, uteliv & sladda skoterleder

Japp, de åkte iväg och tar lunchen
på på på på Pålberget idag med
skotern 💨☺️

Medans grabbarna for iväg & gasade, så tar
jag det lugnt hemma. Kroppen min protesterar
från alla håll och kanter 😖 den tycker tydligen
inte att biobesöket igår var en bra idé. Jag tror
det är många små saker som alltid spelar in.
Sedan jag blev sjuk har jag alltid varit känslig
att se bio, å tror det har med synintrycken på
så stor skärm och även ljudet. I början av min
sjukdom då fick jag rent gå ut från en bio, för
jag fixade det inte, blev så yr och mådde illa.
Men inget sånt igår. Å kändes ganska bra tills vi
kom hem. Men tror många små faktorer spelar
in som kan trigga kroppen negativt, å ibland slår
det bara över. Å hemma blev jag galet trött & slut
och lite dimmig blick. Jag var så däckad innan
mello så jag slumra på sporten innan en stund
och sedan kämpade mig vaken under mello.
Brukar inte normalt hända. Å natten har varit
grym av värk och smärta, så lite sömn och idag
känns det som kroppen skulle varit utsatt för
nån misshandel eller supervurpa eller att jag ska
ha sprungit ett maraton eller liknande. Både värk
överallt och som om jag skulle ha tusen blåmärken
på kroppen. Sååå konstig sjukdom, där jag aldrig
vet hur jag ska må. Å egentligen inte så ansträngande
igår tycker jag, men då kan kroppen bara bestämma
att det är det visst och kanske även plockar in
fredagens kalas i det hela som grund 🤪 jaja,
bara gilla läget och anpassa mig och gode skönt
med mysdag med Abbe 💛 skriver inte för att få
medlidande utan försöker informerar hur det
kan vara leva med fibromyalgi som är en ganska
dold sjukdom utåt 

@gardena.sverige har en tävling nu om att vinna
en robotgräsklippare. Å då skulle man dela bilder
på sin gräsmatta, å var lite svårt hitta bra bilder, vi
har så stor gård med många olika gräsytor, så även
blandat in lite filmklipp där man ser lite mer då
Max är aktiv ☺️ Å skulle vart en bra mojäng eftersom
vi har en stor tomt & många ytor med gräsmatta,
som tar länge för pappa Jonas att klippa, å jag har
svårt hjälpa till. Ibland hjälper Max till, men tar
ändå flera timmar varje gång att klippa. Så det
skulle vara grymt å vinna en sån här här mackapär
och sätta på en del av våran gräsmatta & på så
sätt känna att jag bidrar med lite oxå & få chansen
att avlastar gubben lite, å då kan jag sitta i
hänggunga samtidigt och se på vårt teamwork
☺️👌🏼 så hoppas på lite tur 👍🏼 Å tips, kolla in 
deras sida, där tävlingen finns, om nån
annan är i behov av en & vill vara med i tävlingen
👍🏼 och man skulle även tagga med
 #gardenasileno2024 och slutligen, ser det
inte HELT GALET UNDERBART UT med
gräsmatta och sommar 🌱☀️ lääängtar 🙌🏼

Max var verkligen supernöjd över sin nya
skjorta han hade på kalaset i fredags ✨⭐️
å Max brukar sällan kommentera kläder,
eller bry sig så hårt vad han har på sig. Men
det kanske är nu det vänder för tonåringen.
Jag frågade efteråt om han tyckte vi skulle
ha fler skjortor i garderoben och japp,
det ville han 👍🏼…

Grabbarna fick besök av Max farmor och
farfar som oxå kom bakom Pålberget idag
med skoter. Där mumsade de uppstekt
ugnspannkaka & korv 👌🏼✨

Jag behövde röra mig lite, så vi gick lite lugnt
ner på skoterspåret bakom gården en sväng,
i denna ljuvliga eftermiddagssol ☀️ å det är så
härligt när skoterspåren börjar bli så hårda att
de håller att gå på 🙌🏼✨

Max körde även några madrassåkning i
backen innan vi gick in, i den härliga
eftermiddagssolen ☀️❄️👌🏼 

Japp, vi har testat trycka upp några exemplar
från några av Max andra målade konstverk,
å vi valde dessa just nu, när ”rockar sockar dagen”
snart närmar dig den 21 mars & då vi alla
uppmärksammar lite extra ”allas lika värde”
och att ”du är du och jag är jag och alla är vi lika bra” 💛
så vi tryckte upp några extra exemplar och vet ju
att vissa av er frågat om dem, så om nån är
intresserad av att köpa nån, så skriv oss ett
PM under ”skicka meddelande” längst upp på
sidan på instagram, vilket motiv, så så går det
att fixa 👍🏼 och ni kan ju se lite från då Max målat
under åren under 👉🏼 #maxmålartavlor ✨ å sen
får vi se om vi kan trycka upp nå mer framöver,
vi får se hur vi gör.

Många inlägg idag, då jag mest spenderar
den i soffläge. Ja, alltså SÅ FINA kommentarer
ni skickar & skriver, swipa för att läsa fler 💛
Å det här är bara en bråkdel av vad vi fått.
Men jag ville lägga in några, bara tagna lite
på måfå, för det betyder mycket för oss att
höra att det kan göra stor skillnad för andra,
med det som vi delar med oss. Å just det,
känns som en viktig del, i att fortsätta dela
med oss. Å jag saknade själv nån att följa så
här, då Max föddes, att se in i framtiden lite,
å få se hur livet skulle kunna se ut då han var
äldre. Då fanns inte sociala medier på samma
sätt som idag. Det fanns knappt en blogg att
följa då. Men på senare år har det ju exploderat.
Nu fyller ju Max snart 17 år, å det känns helt
galet ☺️ men härligt om vi kan visa hur bra
vardagen och livet kan vara trots att man föds
med något extra i bagaget. Å att det är underbart
att vi alla är olika, å just hur det där lilla extra
förgyller vardagen & bidrar till en kärlek på så
många plan som jag och vi tidigare inte trodde
var möjligt. Absolut kan det vara lite mer kämpigt
ibland & tar lite mer energi och så, speciellt med
Max som alltid varit infektionskänslig under alla
år, vilket ha inneburit många sjukvårdsbesök &
behandlingar. Men det hör ju oxå till livet att det
inte är något som går som en spikrakt väg, utan
det blir en del backar och kurvor man ska igenom
och när vi har fått extra av sånt, så har det ju även
gett oss så många nya upplevelser och erfarenheter
som vi inte vill vara utan. Å vi har fått lära oss så
mycket, som andra inte ens kommer vara i närheten
av och som vi här kan dela med oss till fler, för att
bidra lite till mer kunskaper både om att leva med
Downs syndrom och om att leva med hjärtfel och
jag själv som har fibromyalgi. Men framförallt känns
det bra att Max vill dela med sig av sig själv och den
underbara person som han är och som varje dag
ger oss en massa skratt och glädje och även en
del huvudbry ☺️💛 å så länge Max vill filma, så
filmar jag. Det är han som bestämmer vad han
vill göra och dela med sig av. Men tack för alla
kommentarer och meddelanden vi får, vi läser
allt, men kanske inte alltid hinner svara på allt 💛

..å ni tror ju fel om grabbarna bara
satt sig och lata sig nu efter middagen,
näpp, de hittade på nya projekt & for
iväg, få se om de tagit nå kort ni får se sen ☺️ 

Grabbarna har alltså varit iväg & sladdat
skoterleder ikväll 💨 så nu har Max fått
sig 3 skoterturer i helgen 👍🏼

Om ni alltid tror att Max är glad, så får ni se
motsatsen här ☺️ Det här vardå Max kommer
in efter de sladdat skoterleden och pappa
Jonas körde hem honom lite tidigare & det
var han inte nöjd över ☹️ å ändå hade de
varit iväg 2 vändor med skotern under dan
och även under gårdagen 😁 å nu fick jag
inte med allt, för när han kom in, var han
ännu mer butter, ropade i hallen och var
väldigt sur att pappa Jonas kört hem
honom 😠😡

/ Anna

Fredag med musik, härliga uttryck, värkig morsa & fredagsmys

Fredagsmornar är det Musik som hörs
i hela huset 🎶 🎸 ✨⭐️ å älskar Max
variation av musik & instrument👌🏼

Max snappar upp alla uttryck ☺️
“..ska du duscha pappa?”
Frågar Max vid köksbordet på
morgonen. “..Ja”, svarar pappa
och går till badrummet.
“..Lås inte dörren då”, ropar Max.
Sen tittar Max på mig och säger:
”…Han vill inte bråka med mig,
då gör jag han till tacos
” 💪🏼😁

Nu är det ta sig igenom några tuffa
dagar med min kropp 😖 Samtidigt som
jag är skittrött och känslan av att ögon är
på halvstång, så känns det som jag har
svalt en boll till ett flipperspel som åker
runt i kroppen på olika ställen och kraschar
in i leder och muskler & ger mer värk och
smärta och hela tiden flyttas det runt på
olika ställen. Eller så kan jag se en gubbe
framför mig, en platschef med en elak
uppsyn, där inne i kroppen, som står och
pekar med hela handen och pekar ut nya
ställen och ger order om olika typer av
smärta som ska skickas ut. Jag ser även
att han dragit upp strömbrytaren på molvärken
flera snäpp och rört om i magen så den känns
helt knasig 🫤 så det är bara gilla läget och ta
sig igenom bakslag åter en gång. Jag har
stått på vibrationsplattan som är skön och
som inte kräver nån större ansträngning,
men ger skön distraktion av värken & så
har jag gått lite på gården med Abbe. Går
ju även ligga på en madrass och bara
lägga upp benen på vibrationsplattan,
om man inte orkar stå, det är grymt skönt
det oxå och ger skön lindring för värk &
man kan somna vill jag lova ☺️ Å snart
kommer Max surrhumlan hem och vi kan
fredagsfika & det blir lättare distrahera
bort värk då de andra är hemma och man
kan fokusera på allt som händer kring dem
👍🏼 så just nu lägger jag fokus på de positiva
bitarna, jag har ingen huvudvärk idag i alla
fall, å allt kan vara bättre imorgon och det
är fredag idag och det är fredagsmys och
inte lika kallt ute och allt kunde ju faktiskt
vara mycket värre 😉 söker inte medlidande,
sprider bara info om hur det kan vara 💛
 #annasfibro 

Nu är fredag, en bra dag, med bullar &
cola och en hoppig liten lurvtuss” 🎶💛
mysfika & så har vi kikat på melloparodier.
Förutom bröderna Norberg så är ju detta
gäng riktigt kul oxå på YouTube ”thesandman” ✌🏼
och efter vi sett denna på första deltävlingen
hittade Max för den andra deltävlingen, så vi
såg den oxå 👍🏼

/ Anna

Blodprovstagning för Max & hur jag lägger upp dagen med fibromyalgi

Japp, idag åkte Max in med pappa Jonas
på morgonen för att ta ett blodprov på
sjukhuset. De vill kolla njurfunktionen
inför magnetröntgen i Umeå som är på
gång snart 👍🏼

Det här är min personliga PT 🐶💪🏼 alltså det är inte
dumt när jag har valt styra upp mina dagar ganska
strikta här hemma efter samma rutiner, för att då
mår min kropp bäst, å då kommer ju även vovven
Abbe in i de rutinerna & han är numera så inställd
som en klocka och kommer och tittar på mig när
det är dax för träning eller mat och så joinar han
mig gärna i vilostunderna därimellan 👌🏼 väldigt
många har skrivit och frågat efter då jag skrev ett
inlägg om min fibromyalgi tidigare, å många frågar
om hur jag lägger upp dagarna med rörelse. Å kan
väl säga att framförallt FUNKAR det för mig att
strukturera upp vardagen, jag har under åren vant
kroppen med, att låta rörelse vara det som känns
skönt att distraherar värken med och jag gör exakt
samma sak på samma tider & jag går numera även
i samma inlägg i skor både inne och ute. Sedan jag
blev sjuk för över 20 år sedan, så har mitt mål hela
tiden varit att bli bättre. Jag är utbildad arbetsterapeut
så rehabilitering ligger mig varmt om hjärtat ☺️ å
mitt mål har alltid varit att jag vill tillbaka till arbete
igen på något sätt, så bara för att jag är sjukskriven
och har sjukersättning , så har jag inte släppt att ha
mål och drömmar, även om de såklart ändrats under
åren, då jag hela tiden förstått att det här är något
jag inte blir fri ifrån, utan något jag ska leva tillsammans
med. Sedan är det ju så att jag har mera saker att ta
hänsyn hela tiden, än bara mig själv, vardagen måste
ju funka, så periodvis kan jag inte prioritera mitt eget
mående, då annat behövt och behöver mitt fokus. Jag
får baklag och blir sämre om det blir för mycket. Så
jag måste hela tiden ligga steget före i huvudet och
planera in efter familjen och speciellt kring Max. När
Max var liten sov han jätte oroligt och var väldigt ofta
sjuk. Under de åren var det bara fokus att ha huvudet
över vattenytan för att orka. Max har alltid varit
infektionskänslig och under förskoletid fick det ta
all min energi. Då försökte jag bara ladda batterierna
de dagar han var frisk, för att sedan ladda för nästa
sjukperiod.

….å även idag är det en hel del kring Max och
sjukdagar och sjukvårdsbesök, men idag när
han är större går det lättare ligga steget före
och planera mycket och jag kan ofta hålla mina
ruiner bättre. Jag jobbar dagligen fortfarande
att nå mål och hela tiden bli bättre. Så för mig
hjälper det att mina vardagar har ett strikt schema,
kroppen kommer in i en bra balans och symtomen
blir lindrigare. Så många funderar hur dagarna
ser ut för mig. Så till exempel direkt då Max åker
med skoltaxin vid 8 tiden går jag kort prommis
med Abbe. Även Klockan 9 kommer Abbe till mig
då kör jag ett träningsprogram med rörelser. Efter
lunch går vi kort prommis igen kring 11 tiden. Sedan
vid 13 tiden går jag varannan dag på löpbandet och
varannan dag, gör något på vibrationsplattan och
bägge är grymt bra för distrahera värk och samtidigt
ge en skonsam men bra träning 👍🏼 sedan efter
middagen en kort prommis med Abbe igen. Mellan
all rörelse styr jag upp med vila och andra saker. Nu
låter det här kanske mycket i rörelse, men vi snackar
anpassat efter mig. Å för mig funkar det bra att dela
upp allt i små kort pass, flera gånger per dag. Då är
det som om min kropp kommer mer i balans. Så till
exempel om jag bara orkar gå 1 km rundor utomhus,
så blir det ändå 3 gånger jag är ut med Abbe och det
blir minst 3 km då på en dag, ihopslaget 💪🏼 Jag har
anpassat så vi har träningsmatta som alltid ligger
framme i vardagsrummet, både löpband och
vibrationsplatta är redo att användas, så det går
inte åt en massa energi till att ta fram och plocka
bort saker. Jag har även sedan lång tid tillbaka även
ätit samma lunch varje dag, glutenfri havregrynsgröt
och det låter kanske tråkigt, men jag trivs så bra med
det, jag tycker det är gott och jag behöver inte lägga
energi på vad vad jag ska äta och samma lika här, min
kropp gillar att det är samma och jag mår så bra på
den gröten….

En stor fördel för mig oxå med detta ”schema”
är att dagarna blir inrutade och både att det
känns som jag hela tiden gör något, men
framförallt så distraherar det värken så bra 👍🏼
å såklart är ju mitt mål alltid bli bättre även
om det under åren varit många 2 steg fram
och 1 tillbaka. Men sen jag startade så här
rutinmässigt så går det mer fram än bak 👍🏼
och jag firar lite för mig själv just nu 😁😁
för jag köpte löpbandet för hela 6 år sedan
och jag går ju bara på det, fixar ju inte att
springa tyvärr. Å från start så körde jag
endast 3 minuter bara och låg fart. För det
blir en helt annan träning än att gå ute. Å
jag fick bakslag och blev sämre om jag körde
mer just då. Sen under åren har jag tagit mig
framåt sakta men säkert och med en hel del
bakslag i bagaget, men samtidigt lärt mig
anpassa och justera och vet ni, nyligen kom
jag upp i en drömgräns för mig, jag kan gå
en promenad på 30 min nu på löpbandet
🙌🏼✨ i lagom tempo och med lite lutning
ibland och det är himmelsriket för mig, jag
njuter 👌🏼 å då har jag fått göra en del pauser
under åren oxå då min energi har fått fokusera
på annat som hänt, å jag fick ju både en frozen
shoulder och myom och olika klimakteriebesvär
som begränsat mig en del. Men nu går
förhoppningsvis allt det, ändå åt rätt håll,
för nu känns det som om jag igen kan börja
fokusera på annat än de besvären som fått
allt fokus senaste året 👍🏼

Min mor och far kom över och fikade
med mig & vovven Abbe idag & inte
dumt då de tog med semlor att
mumsa på👌🏼✨…

Blodprovet gick bra idag 👍🏼 å
favoritgympa på gymmet idag 💪🏼
å så planerar Max fortsätta och
köra sitt träningsprogram med
banden här hemma, då det är
torsdag 😉

/ Anna

Fibromyalgi, regnbågstavla & träning med band

Jag preppar i seg förkylning. Hoppas på
vändning idag 🙌🏼 Men jag tänkte ta tillfället
i akt & berätta att just det här symtomet då
att gå med feberkänsla i kroppen & allmän
värk då man är krasslig, som nog alla har
känt någongång, det är EXAKT det, som är
mitt ”huvudsymtom” i min fibromyalgi. Å
då snackar vi JÄMT, dygnet runt. Ni vet den
där känslan att det småvärker lite överallt,
den där sjukdomskänsla & känslan av att ha
feber med en typ träningsvärk i muskler fast
man inte gjort något speciellt. PRECIS så har
jag haft sedan jag insjuknade, för 22 år sedan.
Tror det är för många svårt att först, så tål att
upprepas. Jag vaknar med värk & jag somnar
med värk. Sedan har jag en massa andra
symtom, men det här är grund-utgångsläget
VARJE dag. För mig är det ju en vana & kroppen
har anpassat sig under åren & höjt smärtgräns
och alla andra gränser många snäpp. Så ibland
vet jag inte om det är en fördel eller nackdel?
Fördelen är givet för att jag ska kunna orka
hantera det varje dag. Nackdelen är att det är
min ”normala” status, trots att den inte är
normal. Det går inte gå runt och säga hur ont
jag har varje dag, då skulle alla, även jag, bli
galen, å samtidigt gå omkring med allt inom
sig utan att säga något, gör att alla runt
omkring inte tror att jag har ont. Det är en
sån JÄVLA berg- och dalbana varje dag ska
ni veta, att aldrig veta hur ens kropp ska vara.
Det är oerhört FRUSTRERANDE att inte själv
kunna hålla i spakarna och styra exakt som
jag vill. Men samtidigt så har jag länge
”gillat läget” och anpassat mig & jag försöker
alltid hitta de inspirerande & positiva sakerna
under en dag & där lägger jag min fokus och
så placerar jag värken och de andra symtomen
i ett ”fack” som jag skjuter undan lite, så det
kommer i bakgrunden så mycket som det bara
går. Så min tanke är att ni kanske kan tänka lite
extra på alla med fibromyalgi, nästa gång ni är
krasslig, så kanske ni får in känslan hur vi har
det jämt i grunden. Å till alla med samma lika,
fy bubblan så bra vi ändå är som orkar dag ut
och dag in, vi får ge oss en klapp på axeln
och kriga vidare, eller hur? 💪🏼 Söker inte
medlidande, men förståelse & vill sprida
kunskap.

tillbakablick april 2020] jag tror jag delade
den här i höstas och skulle fortsätta och
visa när Max satt text på denna tavlan,
men det glömde vi bort ☺️ så tänkte jag
visar den här igen, en del kanske inte
sett den, hur han målade sin regnbågstavla
från början till slut för 4 år sedan och så
ska jag sen visa när han skrev text till den
i höstas i en ny film sen 👍🏼 Men då han
målade denna, då skrev jag så här:
#Repost @maxmedfamilj with @use.repost
・・・
Max hade ett önskemål till på påsklovet,
förutom picknick, det var att måla en tavla
med en regnbåge, att sätta upp i köket 👍🏼
å som kreativ mamma, älskade jag såklart
den idén 🤩😜👌🏼✨ så Max har målat lite
olika dagar och tavlan torkat mellan varven,
så här ser ni hela konstverket från början
till slut. Visst blev den fin?

Själva tavlan målade han 19 april 2020
och som jag nyss delade, i inlägget före
detta, för att ni kunde få se hela
förloppet. Å i höstas 26 september
2023 skrev han texten på tavlan och
jag gjorde lite kontur runt bokstäverna
och nu gör nån dag sedan så kollade vi
in den, helt klar 👍🏼 å dfn blev som läcker,
för när han målade regnbågen så tog
han färger som är lite genomskinliga,
inte täckande och man ser himlen och
molnen där igenom oxå 👌🏼 sedan älskar
jag ju hans egna ord: ”…älska om varann”
det säger som så mycket i samma mening
och med regnbågen som motiv blir att
den riktas åt alls och alla 🌈✨⭐️

Å faktiskt idag så skickade jag iväg några
av Max målade tavlor, bland annat
regnbågstavlan, för att få dem avscannade
så att vi sedan kan få dem digitalt & trycka
upp dem på posters om vi vill, så att fler
kan ta del av dem, som jag vet en del önskat.
Ska bli spännande och se hur de blir ⭐️ 

Ikväll blev det lite legobygge igen, tycker
det är rolig sak att göra tillsammans, även
om Max fixar det mesta, så behöver han
lite hjälp ibland just med de minsta delarna
som kan vara lite för pillriga. Men Lego är ju
så bra träning för just finmotoriken, å även
många andra delar, såsom att följa beskrivning,
hitta delar och placera dem rätt. Å så brukar
de bli en härlig surrstund samtidigt. Men det
blir inte så långa stunder, men det blir effektivt
ändå, så länge som koncentrationen håller i
och sakta men säkert så blir det någon ny del
varje gång. Å med Max går det även i vågor,
ibland blir det långa uppehåll och han gör
annat och sen kan det bli en legoperiod och
flera gånger efter varann. Men vi har väl haft
några bygge som tagit ett helt år att få helt
färdiga. Men det funkar ju det oxå. Vi har
alltid denna bricka med grejerna redo i köket,
så bara ta fram då lusten faller på 👍🏼

Vi tänkte ju fortsätta med våra träningar
tillsammans på tisdag och torsdagar,
jag och Max, där vi genom Parasport
projekt ”tillsammans” följer några
träningspass därifrån och som ni hittar
på sidan http://www.parame.se och under
fliken ”hemmaträning” 👍🏼 å vi brukar
göra det innan Max ska duscha på
kvällarna 👍🏼 Idag fick Max dock köra
själv, då jag inte riktigt vågar än, men
idag känner jag att vändningen kommit
i förkylningen, på eftermiddagen har
det varit mycket bättre 👍🏼

/ Anna