Min fibro

[min favorittext 👆🏼] Jag har fått en del meddelanden
och många undrar hur jag mår i min fibro och vad
jag gör om dagarna, då jag inte uppdaterar ☺️
Tack för omtanken och jag mår just nu ganska bra
faktiskt. På vardagarna kör jag verkligen prio mig
själv och därför hamnar mitt fokus helt på det och
jag gör allt jag kan för att må så bra som möjligt 👍🏼
Jag mår sååå mycket bättre om dagarna ser lika ut,
då mår jag som bäst. Så dagarna går efter mina
rutiner med träning/rörelse och vila om varannat.
Går oftast ute promenader 3 gånger per dag och
även 1 gång på löpbandet och kör emellanåt
styrkeövningar och yoga ibland. Men det varierar
utifrån dagsläget och jag anpassar mig efter det.
Bästa är ju att jag numera kan använda rörelse och
lätt styrketräning som min smärtlindring, eftersom
det distraherar värken såå bra och det blir ju så bra
kombo då kroppen får röra sig och även mitt huvud
blir nöjt eftersom jag alltid tyckt om att vara aktiv
innan jag blev sjuk och att röra på mig stillar
frustrationen över att vara begränsad 😁 så jag är
glad att jag med små, små steg tagit mig dig jag är
idag 👍🏼 dock viktigt är att jag hela tiden hittar
balansgången så det inte blir för mycket och ger
bakslag, men målet är att hela tiden bli bättre och
en dag ska jag bara må bäst ✌🏼Jag har även just nu
en nedräkningsapp som räknar ner 100 dagar åt
mig, där jag nu prioriterat att vara utan sånt med
mycket socker i. Appen står idag på 33 dagar kvar
och då har jag alltså klarat 67 dagar nu utan fika,
godis, glass och det som är sött 👍🏼 Å jag gör detta
bara för att se hur det kan påverka min fibromyalgi
och min värk. För oftast är det ju ”många bäckar små”
som kan bidra till att må bättre. Å jag tror att det är
just att tänka långsiktigt med allt då det gäller fibron.
Det är ju svårt säga hur mycket det bidrar, men mår
just nu allmänt lite bättre 👍🏼 å just för att vi har så
mycket rutiner hos oss, som vi alla mår bra av, så
skulle det bli lite enformigt att lägga upp samma
saker här på instagram hela tiden, så därför
uppdateras inte allt vi gör 😉

Behandling

Fredag och en busig grabb
ska göra sin behandling för immunförsvaret 👊🏼

Idag kör vi behandling nummer
174 för immunförsvaret 💉✨ 

/ Anna