Börjar vara riktigt mörkt på mornarna nu.
Som vanligt litet gympass med bandy
innan skoltaxin kommer 🏑

Jag är bara så glad att jag hittade denna app @min_rehab 👌🏼
precis vad jag letat efter. Träning med rörlighet & styrka på
ett enkelt sätt. Ni ser ju att jag kommit upp i 715 min i den,
typ snart 12 timmars träning. Å då tränar jag inte riktigt
varje dag, om ändå målet är det. Men ibland känner jag
att kroppen protesterar eller behöver vila helt. Å jag
anpassar även mycket i appen….

…Vissa övningar kör jag fullt ut, vissa tar
jag bara några, vissa hoppar jag över ibland,
å det är ju det som är så bra, går anpassa hur
mycket som helst efter en själv. Jag delar oftast
upp och gör 4 övningar förmiddag och 4
övningar på kvällen. Å varje övning kan ligga
på typ 5-7 min. Kan även starta appen när jag
har mycket värk, för att få lite lindring &
distraktion. Å det är riktigt mycket variation
i övningarna och jag känner att de verkligen
är gjorda för att träna det som det är tänkt till.
Det här är ingen reklam jag gör för appens
räkning, som man kan tro ☺️ utan vill bara
genuint tipsa om en bra app om ni söker
nån för att gå igenom kroppen eller träna
nån specifik del av kroppen. Jag som älskade
träna innan jag blev sjuk, får sån kick varje
gång jag startar den 👍🏼 å det är så perfekt
videos till varje övning och behaglig röst
att lyssna på 👌🏼 jag känner hur den både
stärker & mjukar upp min kropp sakta
men säkert. Så jag har helt lämnat yogan
bakom mig, det här är mer min grej,
känner jag 😉👍🏼 så ett litet tips från
mig. Nån mer som använder den?

Ja, snacka om att Max gillar spela
bandy 🏑⭐️ han spelar ju bandy
varje morgon innan skolan och typ
varje kväll här hemma, å idag när
jag frågade vad han gjort på fritids,
så hade de spelat där oxå 👌🏼⭐️
det är något Max aldrig kan få nog av ☺️ 

/ Anna