Första sportlovsdagen


Då var det sportlov 👍🏼 vi har många
som skriver & frågar vad vi har för planer.
Å vi är inte riktigt som alla andra kanske,
som har fullmatat med planer och åker iväg
och gör en massa saker. Såklart beror det ju
mycket på att jag orkar jag flänga och fara
och är ju lite begränsad, men jag ser det inte
längre som något negativt, utan vi kan
fokusera på andra saker, såsom mys, pyssel
eller liknande, som annars känns stressigt
att hinna med under vanlig vardag. Så vi
fokusera mer på att ladda batterier och
känna att vi kan släppa all planering och ta
dagarna som de kommer och fokuserar på
här och nu….

..Så det blir lugnt och blir mycket på
hemmaplan, förutom då att vi ska ner
till syrran i Umeå mot nästa helg. Å så
var vi ju på fisketävlingen i lördags.
Å det som är en av Max bästa egenskaper,
är väl att han är aktiv och vill röra på sig,
han blir ju rastlös om han är för still för
länge, så även om en stund på iPad är
något han älskar, så vill han efter en
stund ut och röra på sig. Sedan har ju
han sån bra fantasi och att inte ha allt
planerat eller serverat hela tiden,
inbjuder ju till fantasi och Max brukar
bli värsta idésprutan och har sällan
tråkigt, så alltid hittar han på något,
om han behöver ☺️👍🏼 Så eftersom vi
vaknar tidigt, så har vi redan hunnit
vara ute på promenad, Max har legat
vid IPad och även hunnit varit ute och
spelat bandy 👍🏼

Medans jag lagade lunch idag,
så satt Max och byggde på sin
legobil och följde instruktionerna 👍🏼
han brukar göra ett par sidor åt
gången och lite då och då 👍🏼

Medans Max byggt Lego idag, så
har han lyssnat på låtarna från 
#djungelbokenthemusical som vi
snart ska och se live med
 @drosenorberg som han fick i julklapp ✨

…första sportlovsdagen med härlig ☀️
och härlig prommis mitt på dagen.

Inte dumt då farfar kom och Max fick
surra med honom medans han tvättade
bil & Max kombo med bandy ute i solen ☀️
och så bjöd Max honom på fika efteråt👌🏼…

Har börjat tappa räkningen på
bandyvändor ute idag 😅 men det
är ju positivt & tydligen ingen risk
att han hinner bli less till ikväll då
det är 👉🏼 innebandyträning 😁😄🏑🥅

/ Anna

Vunnit skoteroverall (!) skickar hälsning till syrran & genomblöt i svett

Men så himla kul, fick just veta att
 @northbike drog oss som vinnare av
en ny skoteroverall⭐️✨ WOW liksom,
man tror ju aldrig att man ska ha turen att
slumpmässigt bli vald av alla som är med,
men YES ✌🏼 swipa och se, passar ju perfekt
då Max behöver sig en ny då han snart växt
ut den andra overallen. Så galet perfekt ⭐️✨
tror det blir en glad kille då han kommer hem idag 👍🏼👍🏼…

Kul få visa Max att han vunnit en skoteroverall
idag från @northbike ⭐️✨ vilken supervinst ✌🏼
vi är så tacksamma att det var just oss de drog 🙌🏼✨

Max hälsar till storasyrran @fanny.okvist
på hennes namnsdag 😘💛

Det här är Max huvtröja, som han haft på sig på
skolan idag. När han kom hem efter fritids, så hade
han fått byta tröja till en extratröja, för han var
genomblöt i svett efter de hade spelat bandy ute
på fritids idag och den var verkligen helt genomsur,
å den hade inte torkat ens nu ikväll ☺️ det är väl ett
tecken på att ha haft kul och verkligen rört på sig 😅💦
och jag glömde ju sätta in bild efter innebandyträningen
i måndags, då kom Max stolt hem med ett märke på
benet efter fått ett skott på sig och dessutom av den
som tydligen skjuter hårdast och han hade inte gjort
en min tydligen✌🏼☺️ och Max ville att jag skulle fota
det, om ni swipar 

/ Anna

Bandy hela dagen & tips min rehab app

Börjar vara riktigt mörkt på mornarna nu.
Som vanligt litet gympass med bandy
innan skoltaxin kommer 🏑


Jag är bara så glad att jag hittade denna app @min_rehab 👌🏼
precis vad jag letat efter. Träning med rörlighet & styrka på
ett enkelt sätt. Ni ser ju att jag kommit upp i 715 min i den,
typ snart 12 timmars träning. Å då tränar jag inte riktigt
varje dag, om ändå målet är det. Men ibland känner jag
att kroppen protesterar eller behöver vila helt. Å jag
anpassar även mycket i appen….

…Vissa övningar kör jag fullt ut, vissa tar
jag bara några, vissa hoppar jag över ibland,
å det är ju det som är så bra, går anpassa hur
mycket som helst efter en själv. Jag delar oftast
upp och gör 4 övningar förmiddag och 4
övningar på kvällen. Å varje övning kan ligga
på typ 5-7 min. Kan även starta appen när jag
har mycket värk, för att få lite lindring &
distraktion. Å det är riktigt mycket variation
i övningarna och jag känner att de verkligen
är gjorda för att träna det som det är tänkt till.
Det här är ingen reklam jag gör för appens
räkning, som man kan tro ☺️ utan vill bara
genuint tipsa om en bra app om ni söker
nån för att gå igenom kroppen eller träna
nån specifik del av kroppen. Jag som älskade
träna innan jag blev sjuk, får sån kick varje
gång jag startar den 👍🏼 å det är så perfekt
videos till varje övning och behaglig röst
att lyssna på 👌🏼 jag känner hur den både
stärker & mjukar upp min kropp sakta
men säkert. Så jag har helt lämnat yogan
bakom mig, det här är mer min grej,
känner jag 😉👍🏼 så ett litet tips från
mig. Nån mer som använder den?

Ja, snacka om att Max gillar spela
bandy 🏑⭐️ han spelar ju bandy
varje morgon innan skolan och typ
varje kväll här hemma, å idag när
jag frågade vad han gjort på fritids,
så hade de spelat där oxå 👌🏼⭐️
det är något Max aldrig kan få nog av ☺️ 

/ Anna

Ny vecka & innebandyträning


Japp, ny vecka. Å Max for till skolan idag.
Så nu håller vi tummarna att han får bara
där ett tag utan nå nya baciller 🙏🏼 så bara
starta om igen med ny vecka och nya
möjligheter. Hoppas på vanliga rutine
r nu igen efter en vecka där fokus blev
på allt annat. Så startar med att väcka
kroppen med mörk morgonpromenad
och så struktutera upp dagen med kombo
rörelse/träning/vila 👊🏼


Innebandyträning ikväll 🥅🏑
Max har längtat, då han var sjuk förra
måndagen & alltid lika trevligt följa
och se på och träffa alla 💛…

/ Anna