Här är vovven Abbe med mig på yoga
mattan på morgonen 🐶💛 han är verkligen
med mig hela dagarna överallt. Nästa bild sitter
han inuti min kofta, då jag sitter vid datorn en stund👌🏼
..jag har fått 2 oberoende frågor skickade till
mig om tips hur jag lägger upp min dagar
med fibromyalgi. Så jag kan berätta hur det är
ungefär just nu. Det har ju varit väldigt olika
under åren och varierar ju nu oxå beroende på
om jag har bättre dagar eller om jag är i något
bakslag och är sämre. Jag har dock verkligen lagt
ner min själ i att kunna använda rörelse och träning
som min smärtlindring, som blivit mitt bästa sätt att
distrahera värken, som jag har dygnet runt. Mycket
för att jag tycker om träning och jag har saknat det
massor under mina första år av sjukdomen, då jag
var mer begränsad. Men även är det ju såklart bra
för kroppen med alla slags rörelser. Så under dessa
20 år med fibro, så har nog alltid mitt mål varit att
bli bättre och bättre, å att ta mig med minimala steg
framåt, men hela tiden anpassa för att inte riskera att
bara hamna i bakslag. Idag på vardagarna är mitt fokus
mest på ”träning” av olika slag, där jag varierar mycket.
Exempel hur en dag kan se ut just nu 👉🏼
kliver upp 05.30. kl 08 tiden går en kort promenad
med Abbe efter Max åkt till skolan. Kl. 09 yogapass.
Kl. 10.30 promenad med Abbe efter lunch. Kl 12.30
går på löpbandet. Kl 16.00 promenad med Abbe och Max
efter middag. 19.00 rörelse/styrkeövningar i vardagsrummet.
För mig är det så värdefull värk & smärtlindring. Det finns
inget annat som distraherar min värk bättre, än när jag
rör på mig och det känns som bra kombo att samtidigt
stärka kroppen. Men samtidigt anpassar jag hela tiden
och varierar för att jag ska fixa det. Sedan mellan dessa
rörelser så vilar jag eller sitter vid datorn korta stunder
eller gör saker som behövs i hemmet. Sedan blir det
såklart att vissa dar går det inte och då får jag gilla läget.
Men att jag nu på vardagarna kan lägga allt fokus på mig
och ha mina rutiner, då kan jag må riktigt bra periodvis 👌🏼
så jag hoppas hela tiden gå åt det bättre hållet och att en
dag vakna utan värk & andra symtom 👍🏼
Jaktspel
Max slutade tidigare från skolan idag & har
suttit med sitt jaktspel på Wii och även myst
med Abbe 👌🏼 å nu satt han sig för att plöja lite
rallycross fakta böcker 😉 jag frågade Max om
vi sen till veckan ska ta in och dekorera något
till påsk och han svarade:
”…nä, det skiter vi i, det räcker med påskmust” 👍🏼😁
Fått mysa med storasyrran ikväll
& surra ikapp lite 💛👌🏼✨medans
hon lämnat in bilen på service i garaget 😉
/ Anna
Ett nytt liv... 