Återhämtning & värmebölja

Väääldigt soft dag i värmen ☀️✌🏼
jag försöker återhämta mig från helgen
& Max bara laddar & surrar om kvällens
fotbollsträning ⚽️👍🏼…

Borta bra men hemma bäst. Jag ligger i hängstolen
med thermacell påslagen & njuter i lite svalare
kvällssol👌🏼 Vi har haft en mycket trevlig helg i
storforsen, men oj så skönt vara hemma igen 👌🏼 ….

…för min egen del blir det ju en anpassning.
Så jag har gått på extra värktabletter hela
tiden i helgen. Å även om ingen ser det, så
sitter jag där med värk hela tiden och jag
planerar hela tiden för omväxling på kroppen.
Jag distraherar genom sitta och vicka på en fot
eller tår. Vi hade borden vid husbilarna, så jag
kunde promenera mellan stugan vi hyrde och
hämta grejer och dyl och hålla igång. Å gjorde
lite stretchövningar i stugan medans jag hämtade
saker, för att inte bröstmusklerna ska börja dra
ihop sig då jag sitter för länge. Å även variera med
att gå med Abbe. Min kropp gillar inte andra rutiner
och reagerar med att slå upp värknivån ett snäpp.
Å magen protesterar då jag äter annat än normalt
och på andra tider & andra mängder. Kroppen går
som in i ett förstärkt läge där den hela tiden varnar,
å ger signaler med mer värk eller andra symtom, att
gör inte si eller så. Inte sovit direkt nå på 2 nätter i
stugan, både värk & värmen, å sista natten mådde
jag så illa ända fram till 4 på morgonen och trodde
jag skulle behöva kräkas. Så en hel del nattvandring 😅
Å så ingen bra sömn här hemma i natt. Så 3 nätter, då
går det lite tungt 🥴 men förutom att min fibro alltid
spökar så har helgen varit SÅÅ trevlig och rolig och
Max har njutit av varje sekund 👌🏼 å nu till något super
duper positivt 🙌🏼 👉🏼 jag kan jämföra från då vi sist var
hela gänget i storforsen för 4 år sedan, då orkade jag
inte på samma sätt och kroppen var sämre. Så det tar
jag med mig från helgen. Min fysik är mycket bättre och
det har ju varit mitt långsiktiga mål nu i 3 år, så det
känns så skönt att kunna utnyttja rörelse och motion
som värklindring, det känns som en så värdefull kombo.
Det stärker ju mig dagligen åt rätt håll. Å nu ska jag
tillbaka till mina rutiner hemmavid, där jag mår som
bäst, där jag kan vila & röra mig på bestämda tider
och äta som jag brukar, då mår kroppen bäst 👍🏼 så
nu börjar urtrappning av värkmedicin igen, å så en
sommar och värme på det ☀️🙌🏼 

Å idag kom ett spännande paket
hemlevererat med lastbil, blir lite
”pyssel” med det framöver här hemma 👌🏼😉

/ Anna

Lämna gärna en kommentar:

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.