Det här var innan Max for iväg på sitt
kortttidsboende. Jag höll på med övningar
för ryggen som var riktigt aj-aj då och då
kom även Max och ville göra lite övningar
och ville att jag skulle filma honom och visa
hur stark han är ☺️ han tycker han är extra
stark då han ligger på sidan och håller upp
sig med en arm 💪🏼 å Abbe så gullig som
kommer och ger pussar 💛 och jag har precis
legat på mattan och gjort ungefär samma
övningar som då, men STOR skillnad idag,
ryggen betydligt bättre och övningar och
stretchning flera gånger per dag har gett
resultat både i smärta och rörelse 👍🏼 å innan
Max for på korttidsboendet (kommer hem idag)
så pratade vi om att starta upp gemensam träning
igen här på mattan tisdag och torsdagar som
tidigare. Max har brukat köra styrketräning
med band med inspiration från ParaMe på nätet.
Sedan får vi se om vi lägger till några övningar till.
Max får som bestämma mycket i detta själv, så
han håller sig inspirerad. Men för oss har det
funkat mycket bra att ha träningsmattan
(pusselmatta) alltid framme i vardagsrummet
på golvet. Så enkelt gå dit och göra övningar,
behöver aldrig ta fram. Sedan satt vi speglar
som garderobsdörrar, å vi har även löpband
bakom skynket och en vibrationsplatta. Vi har
inte så stort hus, så endast vardagsrummet det
ryms i, men funkar och min absolut viktigaste
hörna i huset 👍🏼 Träningsband är enkelt om
man vill träna med motstånd. Tror att vi ska
variera lite nu och sätta in hantlar, tror Max
kommer tycka det är lite kul och kommer nog
känna sig ännu starkare 💪🏼 när vi sen kör igång
här framöver kan vi tipsa om var ni hittar just
träningsprogrammet med träningsband om
ni är intresserade 👍🏼 

En efterlängtad Max som kom hem idag 💛
å vovven Abbe var så exalterad, så ett tog
ett tag att få till en puss ☺️

Max hann bara typ komma hem från
korttidsboendet, så var det dax fara
iväg igen, på innebandyträningen 🏑✨
och som han har längtat, då det varit
uppehåll under jul. Så det var så trevligt
träffa alla igen 👍🏼

/ Anna