Min dag med fibro, jaktspel wii & syrran på besök

Här är vovven Abbe med mig på yoga
mattan på morgonen 🐶💛 han är verkligen
med mig hela dagarna överallt. Nästa bild sitter
han inuti min kofta, då jag sitter vid datorn en stund👌🏼

..jag har fått 2 oberoende frågor skickade till
mig om tips hur jag lägger upp min dagar
med fibromyalgi. Så jag kan berätta hur det är
ungefär just nu. Det har ju varit väldigt olika
under åren och varierar ju nu oxå beroende på
om jag har bättre dagar eller om jag är i något
bakslag och är sämre. Jag har dock verkligen lagt
ner min själ i att kunna använda rörelse och träning
som min smärtlindring, som blivit mitt bästa sätt att
distrahera värken, som jag har dygnet runt. Mycket
för att jag tycker om träning och jag har saknat det
massor under mina första år av sjukdomen, då jag
var mer begränsad. Men även är det ju såklart bra
för kroppen med alla slags rörelser. Så under dessa
20 år med fibro, så har nog alltid mitt mål varit att
bli bättre och bättre, å att ta mig med minimala steg
framåt, men hela tiden anpassa för att inte riskera att
bara hamna i bakslag. Idag på vardagarna är mitt fokus
mest på ”träning” av olika slag, där jag varierar mycket.
Exempel hur en dag kan se ut just nu 👉🏼
kliver upp 05.30. kl 08 tiden går en kort promenad
med Abbe efter Max åkt till skolan. Kl. 09 yogapass.
Kl. 10.30 promenad med Abbe efter lunch. Kl 12.30
går på löpbandet. Kl 16.00 promenad med Abbe och Max
efter middag. 19.00 rörelse/styrkeövningar i vardagsrummet.
För mig är det så värdefull värk & smärtlindring. Det finns
inget annat som distraherar min värk bättre, än när jag
rör på mig och det känns som bra kombo att samtidigt
stärka kroppen. Men samtidigt anpassar jag hela tiden
och varierar för att jag ska fixa det. Sedan mellan dessa
rörelser så vilar jag eller sitter vid datorn korta stunder
eller gör saker som behövs i hemmet. Sedan blir det
såklart att vissa dar går det inte och då får jag gilla läget.
Men att jag nu på vardagarna kan lägga allt fokus på mig
och ha mina rutiner, då kan jag må riktigt bra periodvis 👌🏼
så jag hoppas hela tiden gå åt det bättre hållet och att en
dag vakna utan värk & andra symtom 👍🏼 

Jaktspel

Max slutade tidigare från skolan idag & har
suttit med sitt jaktspel på Wii och även myst
med Abbe 👌🏼 å nu satt han sig för att plöja lite
rallycross fakta böcker 😉 jag frågade Max om
vi sen till veckan ska ta in och dekorera något
till påsk och han svarade:
”…nä, det skiter vi i, det räcker med påskmust” 👍🏼😁

Fått mysa med storasyrran ikväll
& surra ikapp lite 💛👌🏼✨medans
hon lämnat in bilen på service i garaget 😉

/ Anna

Fibromyalgi, behandling & text av mobilklockan

Okej min natt har bestått i att INTE ligga.
Jag har varierat mellan att sitta eller göra olika
övningar. Jag fick mina kramper i bröstrygg som
jag får ibland. Å då de kommer , så kommer de
smygande och krypande upp efter ryggen och så
ökar de med en hastig fart, å det gör så ont, så jag
måste fort i upprätt position, annars vet jag inte var
det skulle sluta. Å nu har jag börjat bli van dem, de
kommer ibland, men första gångerna, så var jag i
panik och trodde att nu får jag nån hjärtinfarkt, för det
gör som ont i hela bröstpartiet, både fram och bak. Det
är grymt obehagligt, men nu vet jag ju att det är nån form
av kramp och kanske även ibland kombinerat med någon
låsning bakom skulderbladet. Å jag har nog varit lite sämre
sista veckan att göra övningar varje kväll, för motverka att få
dem, så ajabaja mig☝🏼 Så jag har en massa övningar jag brukar
göra då det kommer, så det har jag typ ägnat natten åt i
intervaller, så liiiite pömsig nu 💤 för herregud vad man ändå
vill sova då det är natt, jag har suttit och gäspat stort hela tiden
och minuterna segar sig ju fram nattetid. Jag testade ett tag att
bunta upp kuddar på soffbordet och så lutade jag mig fram och
fick sov en stund på det ☺️ å kunde sedan lägga mig i sängen
tidigt i morse och slumra lite 👍🏼 Så nu när Max åkt iväg till
skolan, ska jag testa och se om det går ligga igen och håller
tummarna att det går och sova nån timme 🙏🏼 fast min övriga
kropp protesterar ju nu efter denna natten, så min vanliga värk
ligger på en ganska hög nivå, så tveksamt att den vill ligga still
🥴 men jag ska lägga fokus på att det är ju fredag och snart
fredagsmys 👍🏼

Som jag förstod så gick det inte sova, för
det värker för mycket. Så det bidde gå på
löpbandet för att distrahera värken istället 😉
jag får väl hoppas att natten som kommer blir
bra istället. Jag ser väldigt sällan på tv, mycket
för att jag har lite svårt sitta still länge för kroppen.
Men då är ju det här min perfekta stund att se
ikapp på lite serier och dylikt, då jag går på
löpbandet och samtidigt är det skönt för värken 👍🏼
å just nu ser jag andra säsongen av ”Heder”, så bra
den är 👌🏼 å jag skriver ibland inlägg så här, hur det
är att leva med fibromyalgi, som jag har, inte för
att få en massa medlidande, utan för att visa upp
en ganska osynlig sjukdom lite mer utåt och hur
det kan vara 😉


Mitt absoluta favoritljud just nu 💦☀️
hoppas solen tar en ordentlig fight
med snön nu 👍🏼…

Behandling

När vi hade satt fast bedövningsplåsterna på
magen inför dagens behandling, så passade vi
på att kika på Max nya mobilklocka, som han
fick då han fyllde år. Nu har jag äntligen lyckats
registrera den och få in telefonnummer till
kontakter i den. Så idag blir premiär att ha den
och den har ju en massa finesser som vi nu ska
lära oss. Å sen blev det cola och nån bit av en bulle….

…Ända sedan Max magsjuka, så är fortfarande
inte farmors bullar nå vidare, något hände med
smaken för dem då. Han testar, men äter bara
en tugga och sen nej, så skumt 🤔 När vi sedan
hade kopplat på medicinpumpen, så var det
viktigt att mobilklockan syntes på bilden jag
tog 😉✌🏼 Idag kör vi behandling nummer 176
för immunförsvaret och nu är det bara 10
behandlingar kvar 🙌🏼✨

Test av mobilklockan

Nu har Max testat ringa sitt första samtal
med sin nya mobilklocka Xplora 5 ⭐️
det blev såklart till pappa på jobbet 👍🏼 …

…tror faktiskt att det här kan bli bra.
För en vanlig mobil, hade bara blivit
besvärligt för Max att ha i nån ficka och
tror den bara skulle läggas undan och
inte användas. För han använder ju sin
iPad för att surfa runt då han är hemma
och annars är han ju så aktiv och en vanlig
mobil skulle bara bli i vägen, tror jag. Men
denna sitter ju på armen som en klocka och
är ju smidigt att ha med hela tiden. Med den
kan han ringa, skicka meddelanden och ha
olika kontakter. Han kan ta bilder och skicka
och spela in ljudmeddelanden och skicka.
Det är stegräknare och även GPS. Det går att
ställa in den i ”skolläge” inom vissa tider och
då används den bara som en klocka. Sedan
finns det säkert mer funktioner som vi inte
har koll på än. Men första känslan är att det
känns bra 👍🏼

/ Anna

Fredag, behandling, min fibro & laddar för härlig helg

Fredag 🙌🏼 veckans bästa dag ✨
å denna helg blir ju något alldeles
extra ✌🏼

Min fibro

[min favorittext 👆🏼] Jag har fått en del meddelanden
och många undrar hur jag mår i min fibro och vad
jag gör om dagarna, då jag inte uppdaterar ☺️
Tack för omtanken och jag mår just nu ganska bra
faktiskt. På vardagarna kör jag verkligen prio mig
själv och därför hamnar mitt fokus helt på det och
jag gör allt jag kan för att må så bra som möjligt 👍🏼
Jag mår sååå mycket bättre om dagarna ser lika ut,
då mår jag som bäst. Så dagarna går efter mina
rutiner med träning/rörelse och vila om varannat.
Går oftast ute promenader 3 gånger per dag och
även 1 gång på löpbandet och kör emellanåt
styrkeövningar och yoga ibland. Men det varierar
utifrån dagsläget och jag anpassar mig efter det.
Bästa är ju att jag numera kan använda rörelse och
lätt styrketräning som min smärtlindring, eftersom
det distraherar värken såå bra och det blir ju så bra
kombo då kroppen får röra sig och även mitt huvud
blir nöjt eftersom jag alltid tyckt om att vara aktiv
innan jag blev sjuk och att röra på mig stillar
frustrationen över att vara begränsad 😁 så jag är
glad att jag med små, små steg tagit mig dig jag är
idag 👍🏼 dock viktigt är att jag hela tiden hittar
balansgången så det inte blir för mycket och ger
bakslag, men målet är att hela tiden bli bättre och
en dag ska jag bara må bäst ✌🏼Jag har även just nu
en nedräkningsapp som räknar ner 100 dagar åt
mig, där jag nu prioriterat att vara utan sånt med
mycket socker i. Appen står idag på 33 dagar kvar
och då har jag alltså klarat 67 dagar nu utan fika,
godis, glass och det som är sött 👍🏼 Å jag gör detta
bara för att se hur det kan påverka min fibromyalgi
och min värk. För oftast är det ju ”många bäckar små”
som kan bidra till att må bättre. Å jag tror att det är
just att tänka långsiktigt med allt då det gäller fibron.
Det är ju svårt säga hur mycket det bidrar, men mår
just nu allmänt lite bättre 👍🏼 å just för att vi har så
mycket rutiner hos oss, som vi alla mår bra av, så
skulle det bli lite enformigt att lägga upp samma
saker här på instagram hela tiden, så därför
uppdateras inte allt vi gör 😉

Behandling

Fredag och en busig grabb
ska göra sin behandling för immunförsvaret 👊🏼

Idag kör vi behandling nummer
174 för immunförsvaret 💉✨ 

/ Anna

Min Fibro, snöstorm, behandling & nedräkning

.

Min fibromyalgi

Att gå morgonrunda UTAN att det gör ont
i varje led för varje steg jag tar. Att gå
morgonrunda UTAN att det knappt gör ont
under fötterna. Att gå där och känna att
trögheten och tungheten INTE finns där i
kroppen. Att känna att det går rent utav lätt
att gå, det är en sån fucking magisk känsla 🙌🏼
jag är så grymt TACKSAM över att få en sån dag
idag efter en lååång tid i en jobbig svacka.
Även om det bara blir denna dag, så är jag
grymt tacksam och ska njuta 💛 Det är sånna
här dagar jag längtar till. Det är sånna här dagar
jag bara blir så otroligt glad och riktigt njuter.
Det är sånna här ”bra dar” som under åren varit
sååå viktiga att få ha ibland. För att orka, för att
känna hopp och för att åter känna känslan om
hur det är att vara nästan utan värk och smärta.
Absolut jag har fortfarande molvärken som gnager
lite, men den är på en låg nivå i bakgrunden och
den går förtränga genom att tänka på annat.
Å jag vet inte hur länge det kommer hålla i sig,
det kan vända om en timme eller om nån dag
eller i natt. Ute är det snöstorm, så vädret kanske
påverkar mig snart igen. Men det skiter jag i just
nu, för är det något jag lärt mig under dessa 20 år
med min följeslagare, så är det att leva i nuet, att
leva i stunden och ta tillvara på det som bjuds. Det
som är svårast är att inte förhasta sig och börja
med en massa saker, då det mesta känns bra. Det
gäller att hålla bromspedalen intryckt en aning och
fortsätta med rutinerna som kroppen gillar. Så idag
ska jag bara NJUTA av att få ett andrum och njuta av
att kroppen inte protesterar för varje steg jag tar 🙌🏼

[sätt på ljudet] Alltså jag älskar denna låt,
brukar ha den som pepp då jag tränar
ibland 💪🏼🎶✨ och idag passade texten
bara så klockrent på känslan jag har i
kroppen, så jag kändes bara att jag måste
sätta den till videon på vår promenad i
snöstorm idag och känslan av en helt GALET
bra dag i kroppen, vet inte när jag senast jag
hade en sån här bra dag alltså (!) NJUTER
och känner mig lite unstoppable ☺️💪🏼

Behandling

Fredag eftermiddag och Max nu kopplad
till medicinpumpen igen 💉✨ och får
göra sin behandling för immunförsvaret
och idag är det behandling nummer 168 💪🏼✨
det blev tyvärr ett litet missöde idag när vi
fyllde medicinen från sprutan in i nålslangen,
halva medicinen hamnade på bordet (!) 😮
alltså det måste ha varit nå fel på sprutan att
den gick sönder. Så vi fick lov börja om och
ta en ny uppsättning och göra om allt och
då fick det bättre 👍🏼

Till dagens behandling så hade jag gjort
ett ”nedräkning-papper” så Max kan få
kryssa nu och räkna ner till sista behandligen
som blir veckan innan examen, då vi ska
testa göra ett uppehåll i behandlingen och
då vi planerar vi ha en fest och fira det
ordentligt 🎉✨ så nu har första krysset
placerats ✖️👍🏼

Efter middagen skulle Abbe ut
och kissa i nysnön, det har kommit
en del ❄️☺️…

Måste göra en repost på @pitea_tidningen från 
@pitehavsbad idag på Race Of Champions och här
har även pappa jonas stått på startplattan där idag i
detta väder 🥶 tänkte få TIPSA er alla att det sänds
både ett program därifrån ikväll Kl 19.00 på SVT2
och sedan både lördag och söndag på SVT 1
12.00-15.00 👍🏼✨ vi kommer sitta klistrade och
se i helgen om jag känner Max rätt ☺️ 
#Repost @pitea_tidningen with @make_repost
・・・
Under fredagen har snöstormen ställt till det
rejält för förarna i Race of Champions. Så här
såg det ut på eftermiddagen när vår reporter
Christoffer Markström befann sig på Pite havsbad
för att bevaka arrangemanget.

/ Anna