Etikettarkiv: fibromylagi

Farsdag, uteliv & min fibromyalgi

Publicerad på av

Här är Max hälsning till sin pappa
Jonas på farsdag, som han spelade in
själv tidigare i veckan 💛….

Max har legat & läst ”årets bilsport 2019”
nu på morgonen & hittade pappa Jonas &
sig själv på bild där 🙌🏼🏁✨✌🏼

Ja, men då tar vi varit & firat våra bästa
pappor & Max morfar & farfar idag 💛
och såklart fått äta en massa gott. Hann
även träffa kusiner oxå på ett ställe 👍🏼…

Härlig helg med mycket häng i skogen 👌🏼
idag var det så vackert på flera ställen
med frost ❄️ swipa med fler bilder.

Så ljuvligt i skogen idag ❄️👌🏼 och frost
på vissa ställen. Men så skön frisk luft
samtidigt som det var sol ☀️….

okej nu är ni många som undrar hur jag mår i min fibromyalgi,
eftersom jag inte skrivit om den på ett tag. Å jag vill inte ha
den i fokus för mycket, för lite av mitt dagliga ”jobb” är att
”förtränga” den så gott det går, så den inte får allt fokus,
som den annars vill. Att gå med värk dygnet runt är en
utmaning, så mycket av min energin går till att försöka
förtränga, samt att distrahera/lindra, vilket jag gör bäst
med rörelse av något slag och variera det med vila och
att ändra positioner av kroppen mellan sitta, ligga och
stå/gå. Å mina symtom varierar ju hela tiden, förutom
molvärken som jag har jämt, så flyttar sig även en smärta
runt i kroppen på olika ställen å det kan även vara
domningar, yrsel, trötthet med mera. Å just denna helg,
så har jag varit grymt öm över hela överkroppen, typ
som jag har massor av blåmärken. Å musklerna mellan
revbenen har dragit ihop sig i intervaller med en form
av kramp och fortsätter än och kommer med jämna
mellanrum. Trycker jag med fingret så gör det ont vid
minsta beröring. Så denna bild har jag har delat tidigare,
å ibland känns det så här, inte alltid, men just denna helg,
är bilden väldigt beskrivande. Sedan värken som flyttar
på sig sitter just nu främst i sidorna vid ländryggen, det
värker i höger ben från knäet ner mot fotleden, det
värker i ena handens fingerleder och nacken protesterar
vid rörelse i sidled. Men det kan ju då ändra på nån
minut eller timme och börja värka nån annanstans.
Så variation får jag oftast i alla fall. Å jag har ganska
hög smärtgräns vid detta laget och det är sällan nån
ser det på mig, och jag har tänkt på det idag, både vid
promenad i skogen, att här går jag med värk/krampkänsla,
i intervaller, men benen funkar att gå framåt och Max
märker inget. Å på farsdagsfirandet har det fortsatt och
det är så mycket som sker inuti i min kropp som ingen
ser, samtidigt som jag sitter och pratar om allt annat.
Men nu, har jag dopat mig, och nu väntar jag på full
effekt och sedan ska jag förhoppningsvis däcka, jag
ligger redan nedbäddad och väntar 🙏🏼 Skulle kunna
skriva hur mycket som helst eftersom fibro är så
komplex, luddigt & helt crazy 🤯 men liten
uppdatering blev det.

/ Anna

Annons

Fredag & rutiner

Publicerad på av

Den här ritningen satt Max med i morse
& idag då han kommer hem ska han
tydligen berätta vad det är för något,
spännande 😛👌🏼 nån som vill gissa innan?

Okidoki fredag idag, jag vilar en stund just nu och en och
en halv vecka har gått sedan omställning till skola.
Rutiner börjar sakta komma tillbaka. Min kropp behöver
nog nån vecka till innan den vant sig. Den går alltid ”ner”
sig lite först vid nya rutiner. Men sen älskar den rutiner och
helst att varje dag ser exakt likadan ut….

Mitt mål är ju alltid att må bättre, å jag har i
ungefär 3 års tid tagit en vitamindrink på
morgonen och en mineraldrink på kvällen
och extra B12/energi under dagen. Å det hade
fina effekter på mig tror jag, för jag tror det
gav mig mer ork och mer energi att fysiskt röra
mig, jag sov bättre och yrseln blev mycket bättre.
Jag blev allmänt mindre trött. Å jag blev mycket
bättre i magen och blev allmänt ”jämnare” och
inte lika kaotiskt i kroppen med olika symtom och
fick mindre ”bakslag-dippar”. Nu innan sommaren
beslutade jag mig att testa vara utan morgon- och
kvällsdrinken helt, för att se hur det skulle påverka
mig. Jag vill gärna veta vad effekterna är med och
utan. Har dock fortsatt lite med B12 vitaminerna. Men
jag har märkt stor skillnad. Jag har framförallt inte
haft samma go i kroppen under promenader. Känner
mig tung, blir fort trött och har bara gått korta promenader
i sommar. Inte en enda gång har vi i sommar gått till
mormor och morfar som vi förra sommaren gick flertalet
gånger. Jag känner att jag är mer orolig i kroppen med
alla symtom, jag sover sämre och har fått sämre med
mage och yrseln. Å allt påverkar ju kroppen negativt ,
vilket ökar värken oxå. Så NU ska det bli intressant och
se, då jag nu börjar om med produkterna, om jag märker
skillnad igen, om det är dem som gör det där lilla extra,
vilket jag tror. Å för mig känns det såååå viktigt att för
att kunna bygga vidare och må bättre, så måste jag först
ha det grundläggande, att ha orken och energin i kroppen
för att kunna göra det. Så idag är första dagen på omstarten
och jag är sååå taggad att se 🙌🏼 så nu ska jag öppna lådan
& få tillbaka de rutinerna igen 👊🏼✨ se oxå vad fint
meddelande vi fick. Då känns det värdefullt att prata mer
öppet om fibromyalgi och att vi kan inspirera varann 💛 

Hi-hi fredagsnöjet är att stå och
sjunga andra texter till mellolåtar ☺️😁🎶
en bedrift att stå och sjunga annan text
samtidigt som artisterna sjunger orginal 😆😅
här med @andersbagge1 ✌🏼⭐️✨

Gäller ta till vara på shorts dagarna nu,
antar att det inte är så många kvar nu.
Härlig eftermiddagsprommis & så har vi
nu suttit på altan när pappa Jonas kom
hem och bara njutit av lugnet i kvällssolen
& känslan av det är fredag & helg ☀️👌🏼…

Att leva med fibromylagi & värmepumpen till poolen startad

Publicerad på av

Okej två fötter mitt i natten på en kropp som inte kan sova.
Värk, kramp bröstryggen, illamående. För 3:e natten. Nu måste
detta huvud på denna kropp inse att det inte går längre att
försöka haka på allt som händer, då det känns acceptabelt
på dagen. Allt spär på ett snäpp nu och jag känner hur allt
trappas upp och ökar alla symtom. Har en kropp som
behöver vila och inte få så mycket intryck nu hela tiden.
För då kommer så många fler symtom som dyker upp
förutom värken. Å värken är ju på ett sätt hanterbar om
den är på rimlig nivå. Men då jag börjar få illamående
och yrseltendenser och mjölksyran pyr i musklerna, då
är det ett tecken att det börjar bli lite för mycket. Men
det är ju svårt då det är semester och alla är hemma och
hela tiden händer saker och jag själv vill allt jag oxå 🤪
Å jag har dopat mig mycket de senaste dagarna för att
orka, så jag vill inte stoppa i mig för mycket värkmedicin
för då far magen åt fanders. Å det är den redan gjort,
när blåsorna har blossat upp och jag har fullt i munnen
igen. Så det blir som en negativ rundgång och kaos i
kroppen som nu behöver varvas ner, för att det inte
ska dra iväg till helt ohanterbart. Så nu beordrar jag
mig själv. Nu måste det bli ett par dar bara på hemmaplan
och ta det lugnt. Har just nu suttit på golvet och dragit
i mina gummiband och stretchat mina övningar som
hjälper släppa spänningar i bröstryggen, så nu ska jag
testa om det går somna i soffan en stund. Brukar bli
svår kombo, då jag vet att jag behöver vila och sova
för att bli bättre, men värken känns ju mer då jag ligger
still, så kan bli att jag får varva med att gå och vandra
mellan kök och vardagsrum.

Ja oj, vad pappa Jonas fick jobba och
montera poolvärmepumpen igår, det var
mycket jobb innan den var på plats 😅
å nu på morgonen slogs den på och står
nu på 18 grader, ska bli intressant å följa
resan mot varmare 💦 Max farmor och farfar
var förbi och kikade igår.

Kör en frågestund idag uppe i ”storyn”
på instagram…

Jag softar i gungstolen i uterummet,
Max flaggar iväg race på gräsmattan 🏁
& pappa Jonas gräver med grävmaskinen
bakom maskinhallen 👍🏼

Har ni sett vad den har växt, platan
Max fick på examen av fröknarna, då
var den inte stor, men nu, swipa och se,
nu ringlar den sig fram 🌿👌🏼

Okej, 7 gurkor på gång samtidigt nu 😅
få se hur många som överlever, annars
blir det nog lite tungt där uppe sen 🥒 

/ Anna

Min fibro & skräpplockning

Publicerad på av

Swipa för fler ”quotes”
som passar in bra textmässigt…

Jag har en del jobbiga nätter & dagar nu i bagaget.
Min vardag har tyvärr lite mer innehåll än vad
bilderna visar här på instagram, då jag hela tiden
måste anpassa mig till min fibro. Jag har ju värk
dygnet runt jämt som varierar & ibland är det då
sämre och ibland kombinerat med andra symtom.
Mitt huvud och kropp vill inte samma saker och
är i ständig obalans, även om jag lärt mig mycket
hur jag bör vara för att må som bäst. Men det går
lite i skov och förra helgen bidde det 3 nätter på
raken från fredag natt och framåt där jag mådde
riktigt piss. Det var ju en underbar ute helg där jag
rycktes med och gjorde kanske lite för mycket, å
kanske även lite för statiska rörelser vid rabatterna.
Så det har varit en del smärtstillande och övningar,
å sömnlösa nätter. Fick dock sova ikapp rejält igår
förmiddag och det var skönt. Kändes ganska bra
igår och gick lite längre promenad igen. Men lite
bittert då jag lagt mig men måste kliva upp igen
igår kväll och det blev träningsmattan i
vardagsrummet istället. Det är så oerhört jobbigt
att måsta kliva upp när det enda jag vill, är att sova.
Då känner jag mig så utlämnad till min kropp som
styr kommandot. Så frustrerande. En natt med lite
sömn går ganska bra att hantera, men när de börjar
hopa sig och det blir 2 eller mer, då blir det mer
jobbigt och det blir en rundgång av allt som påverkar
kroppen negativt på olika sätt. Å kroppen kör som
sitt eget race och jag får bara åka med, många gånger.
Men det bästa som varit i veckan, är alla korta
promenader som är himmelsriket för värklindring.
Å något som är super duper positivt, är att jag känner
hur vinterns promenader på löpbandet & yogan har
både stärkt kroppen men oxå att jag har lättare att
gå känner jag. Fy bubblan vad det känns bra 🙌🏼 så
jag fortsätter väl dagen nu med min följeslagare i
kroppen & försöker göra det bästa av vad ”den” har
för planer för mig. Jag och Max har varit på en kort
lugn prommis med vagn idag, ni ska få se sen 😉
och vi slängde ihop en sockerkaka imorse, som vi
nu ska gå och njuta av till fika 👌🏼 å jag skriver inte
för att få medlidande som ni vet, utan bara för att
berätta hur det är att ha fibromyalgi.

Skräpplockning

Idag blev det äntligen en skräpplockardag ✌🏼
Max har längtat & inte förrän nu det torkat
upp skapligt i dikena. Han brukar göra detta
varje år, men nytt för i år är ju vagnen som
han fick då han fyllde år👌🏼 å den funka fint-fint
till detta ✔️….

Några bilder från ”skräpplockar-Max”
och hans vagn i farten 😉👍🏼

Härligt då väderleken blev bättre idag,
än vad de först utlovat. Grabbarna åkte
ner och tog hem middag från grillkiosken
idag 🍔🍟🍕✨ det var mums, länge
sedan sist. Å vi kunde sitta på altan och
äta den 👌🏼

/ Anna