I torsdags var vi hos Max
sjukgymnast för ett återbesök
och för genomkoll av tränings-
programmet som han har.

Det ger resultat….

Vi började framförallt med
träningsprogrammet eftersom
Max började klaga på ryggvärk och
han har extremt överrörliga leder…

(bild från tidigare)

…vi har fått in träningsprogrammet
som en daglig rutin och vi gör den
innan sänggående på kvällarna, så i
stort sett varje dag gör vi programmet
som kanske tar 10-15 minuter att göra
och innehåller 7 övningar.

Å det bästa är ju att det ger effekt
Max klagar inte längre på ryggvärk
och det känns så himla skönt ♥ Det
märks att han blir starkare i varje
övning och framförallt i ”sit-ups”
där han ligger på rygg, med kudde
under knäna och drar sig upp mot
knäna med utsträckta armar och med
stöd under huvudet, med min hand, så
har han gått från 5 st till att fixa 10.

Besök hos sjukgymnast….

Så i torsdags var vi alltså på
uppföljning och Max fick göra
programmet med sin sjukgymnast…

..det som är såå bra när man har ett
proffs, på detta, att vi hela tiden får de
där tipsen, som gör skillnad i övningarna
för att få det riktigt rätt, så inte Max belastar
fel eller snett…

… sedan fick vi lite tips om att gå ett snäpp
längre i vissa övningar. Som till exempel
den här övningen, där han bara har legat
och lyft rumpan från golvet, nu ska vi ta en
boll (lite mindre än denna) och sätta mellan
knäna samtidigt som vi gör samma övning, då
får Max jobba med att hålla fast dem och tränar
så att jobba inåt med höfterna samtidigt och som
stärker musklerna där!

Så det känns toppen att kunna stärka upp
alla muskler på Max och bygga upp från
början och för framtiden. Just att vara överrörlig
kan ju skapa mycket problem senare i livet och
just då Max redan nu började klaga på ryggvärk,
då kändes det extra viktigt….

.. så det kändes riktigt bra på återbesöket
då det känns som träningen gör skillnad
och framförallt att Max inte klagar och har
ont på kvällarna. Toppen! Så vi hann fira
med en bulle i cafeterian på sjukhuset, det
tycker jag Max var värd ♥

Rosor…

Snälla mormor körde oss denna
dag och hon hade köpt så vackra
rosor till oss….

….som nu lyser upp köket så
vackert i helgen ♥