Timstocken….

Publicerat den tisdag, juni 2, 2015 av okvistrallycross

Jag tänkte jag kunde tipsa om
timstocken igen, då jag la upp
den på instagram idag.

Timstocken har vi fått låna
via habiliteringen och arbetsterapeuten
för ca 4 år sedan och det är en sak som
är väldigt bra för Max….

…den ser ut så här och med en så
”räknar man ner i tid” mäter tiden
så att säga. Många använder den för
att få en uppfattning ”hur långt till
exempel 5 minuter är”.

På den här sidan >> går det läsa mer
utförligt om timstocken och så finns
den i olika utföranden.

Tips! Ett tips är ju att den även finns
att ladda ner som en app till telefon
eller iPad, bara söka på ”timstock”.
Om ni kollar in här på Pappas Appar >>
så har de gjort en recension om just den
appen.

Fast jag gillar denna, som vi har, som vi
enkelt kan ta fram och som Max gillar att
hantera så här. Men det är nog bara en smaksak.

Vi använder den….

Vi använder den för att Max blir mycket
mer lugn och får bättre koncentration om
vi startar denna, på exempelvis 5 minuter
och säger ”…nu ska vi göra det här i 5 minuter
tills klockan ringer”. Den går använda till olika
saker, men idag använde vi den till läxan…

…Max gillar att hämta den och att få
sätta på den själv….

…här visar Max att han satt
på den på 5 minuter….

…Max får ett bättre lugn då han har den.
Han vet att han ska jobba med läxan i
5 minuter, tills klockan ringer och då blir
han mer koncentrerad på vad han ska göra
och så hinner han mer på 5 minuter med
denna timstock, än vad han skulle göra
10 minuter utan.

Om han inte har den, då surrar han mest
och frågar hela tiden ”…hur mycket ska
jag göra?” eller ”…jag vill bara göra 3 ord”
eller liknande. Han stressar hela tiden. När vi
har klockan, så blir det inte de frågorna, utan
han vet vad som gäller ;)

Veckans läxa…

Kan visa lite från veckans läxa.
Han har nu i några veckor haft så här,
en text att läsa och så undertrukna ord, som
han sedan ska skriva på raderna. Sedan på baksidan
har det varit lite olika uppgifter, som att hitta ord
som rimmar m.m….

…bokstäverna blir finare och finare
för Max tycker jag. Nu börjar han ju kunna
nästan hålla sig till raderna ;)

Ja, vilken utveckling bara
detta första år i skolan ♥

Träningsprogram från sjukgymnast….

Publicerat den måndag, juni 1, 2015 av okvistrallycross

Ikväll avslutade vi dagen
med träningsprogrammet som
vi fått av Max sjukgymnast tidigare,
där Max har 4 övningar han ska göra
och helst då dagligen…

Max har vid upprepade tillfällen, just på
kvällarna klagat över lite ryggont och
ibland vid höfterna. Han är ju överrörlig
i sina leder och låg muskeltonus och var och
fick en genomgång av kroppen hos sjukgymnasten,
skrev om det i detta inlägg >>

Så utifrån det, så har sjukgymnasten gjort
ett första träningsprogram. Vi vill ju inte
att han ska få en massa problem i framtiden,
känns viktigt att ta tag i detta. Max ska även
få komma hos sin läkare i slutet av Juni, där
hon oxå ska kolla lite extra på just höfter och
rygg….

….så vi har börjat med att köra 4 stycken
övningar, som sedan sjukgymnast kommer
följa upp och så kan vi kanske utveckla det
hela framöver.

Perfekt träningsmatta….

Vi har haft den där röda träningsmattan
från sjukgymnasten sedan Max var jätteliten
och den var då begagnad, så de är inte så rolig att ha
liggandes framme, så jag har alltid tagit fram & tillbaka,
vilket blir jobbigt, speciellt för mig och min kropp.
Så jag ville ha någon som ”smälter in lite mer här
hemma” och känns okej i inredningen med färg & form.

Så jag kikade runt på nätet och hamnade
på denna sida >> Nordic Fighter där de säljer
träningsmattor i form av typ ”kampsportsmattor”
dessa pusselbitar sätter man enkelt ihop som ett
pussel och med en ram runt omkring….

…varje bit är 1 x 1 meter så med 4 bitar är
mattan 2 x 2 meter i vårt vardagsrum och
perfekt att vara på att träna, leka & busa.
Just denna matta hittar ni här >>
Vi har ju spegelfronter på våra garderober
oxå sedan tidigare, så det blir nästan ett
”träningsgym” ;)

Vi har ju även en gymnastiktjej i familjen,
så känns skönt då denna kan ligga framme
hela tiden….

…av sjukgymnasten fick vi låna denna
gråa ”kudde” som går sätta i olika höjder,
genom att vända på den och så använda
till träning. Just nu använder vi den för
sista övningen, då Max ska lägga upp benen
på den och avlasta ryggen och vila…

…Max gillar att följa programmet.
Det är han som ska titta, vilken övning
vi har som nästa, vilket, gör att det går smidigt
att göra hela programmet, då han får sköta det ;)

…så bland annat tåhävningar gör han,
då framför fönsterbrädan, som blir i bra höjd.

…bästa övningen, är den sista, tycker Max.
Skönt ligga och avlasta ryggen och för att
Max ska ligga så en stund, brukar vi surra
om något tillsammans, för det älskar Max
att göra…att surra! ;)