Träningsprogram från sjukgymnast….

 

Ikväll avslutade vi dagen
med träningsprogrammet som
vi fått av Max sjukgymnast tidigare,
där Max har 4 övningar han ska göra
och helst då dagligen…

 

IMG_0723 kopiera

 

Max har vid upprepade tillfällen, just på
kvällarna klagat över lite ryggont och
ibland vid höfterna. Han är ju överrörlig
i sina leder och låg muskeltonus och var och
fick en genomgång av kroppen hos sjukgymnasten,
skrev om det i detta inlägg >>

Så utifrån det, så har sjukgymnasten gjort
ett första träningsprogram. Vi vill ju inte
att han ska få en massa problem i framtiden,
känns viktigt att ta tag i detta. Max ska även
få komma hos sin läkare i slutet av Juni, där
hon oxå ska kolla lite extra på just höfter och
rygg….

 

IMG_0360 kopiera

 

….så vi har börjat med att köra 4 stycken
övningar, som sedan sjukgymnast kommer
följa upp och  så kan vi kanske utveckla det
hela framöver.

Perfekt träningsmatta….

Vi har haft den där röda träningsmattan
från sjukgymnasten sedan Max var jätteliten
och den var då begagnad, så de är inte så rolig att ha
liggandes framme, så jag har alltid tagit fram & tillbaka,
vilket blir jobbigt, speciellt för mig och min kropp.
Så jag ville ha någon som ”smälter in lite mer här
hemma” och känns okej i inredningen med färg & form.

Så jag kikade runt på nätet och hamnade
denna sida >> Nordic Fighter  där de säljer
träningsmattor i form av typ ”kampsportsmattor”
dessa pusselbitar sätter man enkelt ihop som ett
pussel och med en ram runt omkring….

 

IMG_0702 kopiera

IMG_0742 kopiera

 

…varje bit är 1 x 1 meter så med 4 bitar är
mattan 2 x 2 meter i vårt vardagsrum och
perfekt att vara på att träna, leka & busa.
Just denna matta hittar ni här >>
Vi har ju spegelfronter på våra garderober
oxå sedan tidigare, så det blir nästan ett
”träningsgym” ;)

Vi har ju även en gymnastiktjej i familjen,
så känns skönt då denna kan ligga framme
hela tiden….

 

IMG_0734 kopiera

 

…av sjukgymnasten fick vi låna denna
gråa ”kudde” som går sätta i olika höjder,
genom att vända på den och så använda
till träning. Just nu använder vi den för
sista övningen, då Max ska lägga upp benen
på den och avlasta ryggen och vila…

 

IMG_0716 kopiera

 

…Max gillar att följa programmet.
Det är han som ska titta, vilken övning
vi har som nästa, vilket, gör att det går smidigt
att göra hela programmet, då han får sköta det ;)

 

IMG_0714 kopiera
IMG_0703 kopiera IMG_0706 kopiera

 

…så bland annat tåhävningar gör han,
då framför fönsterbrädan, som blir i bra höjd.

 

IMG_0719 kopiera

 

…bästa övningen, är den sista, tycker Max.
Skönt ligga och avlasta ryggen och för att
Max ska ligga så en stund, brukar vi surra
om något tillsammans, för det älskar Max
att göra…att surra!  ;)

 

annaskrift2 copy

Pusselmattan…..

 

Pusselmattan kom fram en dag efter dagis.
Så jag och Max ”klistade” dit några nya bokstäver
och tog bort några som han kan.

Den här mattan har jag ritat upp själv och vill ni
läsa mer om den, tittar ni i högerspalen under
”våra bokstäver/fonemer”

Vår lilleman behöver verkligen charmas ibland,
för att han ska vara med och träna.

Applåder och ”rätt” och ”fel”….

Först tog vi träbokstäverna och han skulle
lägga rätt träbokstav på rätt ruta.

Sedan gjorde vi en favorit i repris

Max får stå framför mattan och se alla bokstäver.
Sedan ber jag honom ställa sig på en viss bokstav.
Det här är perfekt för att få in begreppen ”rätt” och ”fel”.
Har han fel få han gå tillbaka framför mattan och ställa
sig igen (och bara det, tycker han är kul =)
Men har han rätt får han ”applåder” och så tecknar jag
förstås ”rätt”. Han älskar applåder och han känner sig då
så duktig så. Så det är inte en sån dum träning och det
bästa är ju att det går hem hos lilleman ;)

Imorgon….

Imorgon blir det en tripp in till sjukgymnasten på sjukhuset
och prova ut lite lägre trehjuling till Max. Så det blir spännande
att se hur det funkar. Skulle ju vara kanon om han nådde
ner till tramporna och kunde använda den. Han är ju lite
för kort i rocken för de vanliga trehjulingarna.

P.s sitter annars som mest och kikar i en bunt med papper
och en massa namnförslag i tävlingen. Har börjat använda
överstrykningspenna och markera mina favoriter =) D.s

Pusselmattan….

 

Ja, då har jag avverkat ett par dar i ”bottenläge
om man säger så. Jag har varit väldigt risig i kroppen.
Det känns som om jag är mycket mer känslig för vad jag gör
nu och har varit så hela långa vintern. Så fort det blir lite mer
utöver programmet här hemma, så blir det bakslag i kroppen.
Känns lite taskigt att man ska behöva få sota, så fort man far iväg
och gör något trevligt, såsom vi gjorde i söndags.

Idag har jag fått mjölksyra i kroppen bara av att gå uppför
trappen till övervåningen och helt slut bara av att gå ut med
ett par soppåsar till soptunnan. Men nu får jag börja tänka
positivt igen, för det brukar bli bättre och bättre, då det har
varit 2 sånna här dar.

Övriga familjen…..

…for ikväll upp till Fannys skola på grillfest som fritids
anordnade med uppträdanden och fika med mera. Men
jag beslutade mig för att stanna hemma och samla lite
energi, så kanske slutet av veckan blir bättre, då det är
lovdagar.

De hade haft trevligt och vid uppträdandet så ville nog
helst Max oxå få gå upp på scenen och vara med =)

Pusselmattan….

…tog jag och syrran  fram idag här hemma då Max kom
från dagis. Det var ett tag sedan vi hade fram den och nu
har vi utökat till 9 bokstäver , så nu ser den ut så här…..


Idag så tog vi fram fonemkorten och syrran
visade upp dem för Max och han skulle först
säga/ljuda vilken det var och sedan hitta igen den
på pusselmattan och lägga kortet där.

…sedan ville Max gå och ställa sig på de olika
bokstäverna och ljuda/säga vilka de var.

Han börjar vara ganska bra på dessa bokstäver. Har lite
svårt se skillnad på ”a” och ”e” ibland, men kan ljuda dem.
Däremot har han svårt att  ljuda ”l”.
Men vi kör på med dessa ett tag till….kanske vi snart
kastar om dem lite på olika platser =)

Jag har skrivit mer om våran pusselmattan och
bokstäver och fonemer i högerspalten  >>>>